怎样养成规律的生活习惯答:要养成规律的生活习惯,第一就是要在内心下定决心,研究表明人重复做一件事情要21天才能形成习惯,网络上说坚持1-7天,你还不适应不自然,每次都要刻意去做才行;坚持7-21天,你还需要刻意去做,但已经感觉习惯了自然了;坚持22-90天,你不经意的就会去做,每次都很自然,不做反而不习惯了。而忘掉这个习惯只要7天,所...
生活规律是什么样的生活?答:可以上一个闹钟,定时起床。坚持一个月,就养成习惯了。二,饮食规律,三餐定时定量。饭只吃七成饱,不暴饮暴食。三,找份工作,按时上班,按时下班。每天不要无所事事,这样生活才能规律。四,定时锻炼身体。可以早晨也可以傍晚,但一定要有自己的时间。可以找个伴锻炼,可以让人监督,时间长它就成为你生活当中不可缺少的...