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哪些蔬菜水果含维生素c多
哪些水果
、
蔬菜里含有维生素C
?
答:
回答:你好!大枣
含维生素C
最多,菠菜第二,菜椒第三,油菜第四,猕猴桃和辣椒第五,苦瓜第六,菜花第七,其他的含量相对少。
含维生素的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
猕猴桃是一种
富含维生素C
和多种微量元素
的水果
。其口感酸甜多汁,既可以作为水果直接食用,也可以制作成饮料或果酱。菠菜、羽衣甘蓝等深绿色叶菜富含维生素C、维生素K以及多种矿物质。这些
蔬菜
不仅营养丰富,而且烹饪方式多样,可以炒、煮、烤等多种方式食用。胡萝卜和南瓜等橙色蔬果是维生素A的主要来源。
哪些蔬菜水果含维生素c
答:
2.
富含维生素C的水果
包括:柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬等),草莓、猕猴桃、鲜枣等。二、详细解释:
蔬菜
中的维生素C来源:1. 菠菜:菠菜是一种深绿色叶菜,含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力。2. 西兰花:作为一种十字花科蔬菜,西兰花含有丰富的维生素C和其他多种营养素,有助于抗氧化。3....
含维生素C的蔬菜
和
水果
有哪些
答:
维生素C
在新鲜
的蔬菜
和水果当中含量比较丰富。最丰富的常见
蔬菜水果
有:针叶樱桃、酸枣、猕猴桃、红尖辣椒、番石榴、鲜枣、橘子、橙、橘子、柚子、葡萄、柠檬、草莓、青椒、西兰花、西红柿。希望对您有帮助,采纳吧,谢谢。
哪些水果
和
蔬菜含有维生素C
答:
每100克
水果
中
维他命C的
含量(毫克)山楂89、草莓35、奇异果400、樱桃1740、刺梨2580、枣子1100、柿子57、柠檬40、葡萄46、杨梅60、橘子25、苹果5、梨25、香蕉10、菠萝24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~每100克
蔬菜
中维他命C的含量(毫克)甘蓝76、小白菜60、大白菜20、西红柿12、蒜苗42、菠菜39...
含维生素c
有
哪些蔬菜
和
水果
?
答:
1、含有维生素多
的蔬菜
和
水果
有很多。蔬菜类有青椒、西红柿、芹菜、毛豆、西兰花、油菜、油麦菜、苦瓜、紫菜等。
含有维生素C多
的水果有猕猴桃,冬枣、柠檬、青柠、橙子、柚子、苹果等。维生素c对人体健康有很大帮助,是人体不可缺乏的维生素之一,含有维生素多的蔬菜和水果有很多。蔬菜类有青椒、西红柿、芹菜...
含维c多的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
含维c多的水果
和
蔬菜
有菠菜、番茄、橘子、苹果、猕猴桃等。1、菠菜 菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一,古代阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。2、番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,营养价值高,既可作为蔬菜也...
含维生素C的蔬菜
和
水果
答:
含维生素C的蔬菜和
水果 含维生素C的蔬菜
和水果,维生素C都是现在人体必需补充的一种营养,但是对于维生素C的补充,大家都是很迷茫,市场上面各种各类的蔬菜和水果,都是挑的眼花缭乱,以下就是含维生素C的蔬菜和水果 含维生素C的蔬菜和水果1 含维生素c的蔬菜和水果 01猕猴桃: 又叫“毛桃”、“奇异...
含维生素c
高
的蔬菜
和
水果
有哪些
答:
蔬菜水果中含有很多的维生素C
。固体的维生素C,维生素C化钙和维生素C化钠都是很稳定的化合物,在干燥的空气和室温下可以无限期地储存。但是维生素C溶解在水中时,就很容易氧化。水果切开后发黄并逐渐转成褐色,蔬菜炒得过熟时变黑,都显示维生素C被氧化的结果。所以生食蔬菜水果可以摄取最多的维生素C。
哪些水果蔬菜含维生素C
?
答:
回答:病情分析: 这位朋友,您好,维生素C具有预防动脉硬化、防止自由基对人体的伤害、治疗贫血等作用 指导意见: 您好,一般的新鲜
蔬菜
、
水果中含有维生素C
较多,如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等
水果的
维生素c含量略低。
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