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哪些蔬菜含维生素d较多
哪些蔬菜含有维生素D
3
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜
,含有大量的维生素D。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的
蘑菇
。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
那些
蔬菜含有维生素D
2
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜
,含有大量的维生素D。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的
蘑菇
。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
哪种
蔬菜的维生素D
含量比较丰富
答:
香菇 虾皮
望采纳
维生素d的蔬菜
水果有哪些
答:
1、香菇:香菇富含维生素D
,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性也会更好。2、
坚果
:坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素D、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、...
哪些蔬菜含维生素d
答:
1、菠菜 菠菜是一种非常受欢迎
的蔬菜
,含有丰富的
维生素D
、钙和铁等营养素。每100克菠菜
中含有
约40微克的维生素D。它含有丰富的维生素A、C、E、K以及B族维生素,如叶酸、硫胺素和核黄素等。此外,菠菜还富含矿物质,如钙、铁、镁、钾和磷等。2、红薯 红薯是一种根茎类蔬菜,含有丰富的维生素D、钾...
什么蔬菜含维生素D
多
答:
胡萝卜、西红柿、青椒、杏、绿色和黄色蔬菜、海藻、鱼肝油、
蛋黄
以及奶油等等
什么菜含维生素d
答:
一、含维生素D的蔬菜包括:菠菜、
蘑菇
、芹菜等。二、详细解释:1. 蔬菜中的维生素D来源 维生素D是一种脂溶性维生素,主要由人体通过阳光照射皮肤合成。然而,某些蔬菜也可以提供维生素D。这些蔬菜中的维生素D可能来自于土壤中的阳光照射,或者是通过吸收和转化食物中的其他成分得到的。2. 含维生素D的蔬菜...
含维生素D的蔬菜
有哪些
答:
1、干香菇
:香菇在晒干过程中,维生素D的含量会显著增加,是其新鲜时的8倍。干香菇不仅营养价值高,口感也极为细腻,是山珍中的佳品。采摘后的香菇经过烤制成为干香菇,不仅提升了附加值,也便于长期保存。2、韭菜:韭菜含有丰富的维生素C、D、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及矿物质。其纤维...
含维生素d的蔬菜
水果含维生素d的蔬菜水果有哪些
答:
1、含有维生素d的蔬菜和水果有:樱桃、番石榴、柿子、
草莓
、橘子、
苹果、
雪梨、
猕猴桃
、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。2、维生素d的作用有:调节钙、磷代谢,促进骨骼生长,调节细胞生长分化、调节免疫功能等。
什么蔬菜含维生素d
答:
蔬菜中
含维生素D
的有香菇、蘑菇等。维生素D是一种脂溶性维生素,它对人体的钙吸收和骨骼健康至关重要。虽然阳光照射是获取维生素D的主要方式,但通过食物摄取也是补充的一个有效途径。在蔬菜中,香菇和蘑菇是
含有维生素D
较为丰富
的蔬菜
种类。除此之外,菠菜、西兰花等也含有一定量的维生素D。香菇是一种受...
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