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初三毕业生食谱大全
最佳
初三
学生营养
食谱
答:
营养食谱大全:面包丁沙拉
做法:1.生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段。在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了。营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果,蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿。初三...
初三
中考前几月
食谱
答:
中考前几月食谱 以三天为例,仅供参考。
第一天 早餐:豆浆、菜包子2个。午餐:米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤。晚餐:米饭、糖醋排骨、香菇炒油菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个
。第二天
早餐:牛奶、馒头夹火腿
。午餐:米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤。晚餐:水饺(面粉、猪肉、青菜...
初中生
的
食谱大全
答:
初中生早餐营养食谱
1、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条;2、油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜
;3、蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜;4、豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜;5、糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜;6、面包、牛奶、火腿肠、...
初三食谱大全
及做法
答:
一、早餐:必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜),并适当吃清淡些
。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹,如
银耳莲心红枣百合羹
,可以提高免疫力,有清凉、败火之效。再加一些馒头、包子等主食,补充碳水化合物,保证脑力劳动的能量充足。要增加蔬菜、水果的摄入。有条件的家庭,可以鲜榨西红柿、草莓、黄瓜等水果汁...
初三
学生营养健康
食谱
吃什么健脑
答:
初三学生健康食谱
早餐 ①鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果
。特点:高蛋白低脂肪,能量充足,铁、维生素丰富。②
炒米粉(米粉、瘦肉、绿豆芽)、牛奶
。特点:营养素供应全面,蛋白质、钙含量较高。③
豆沙包或鲜肉小包
、小米粥或玉米粥、凉拌香椿豆腐。特点:富含蛋白质、营养丰富。晚餐 主食:馒...
我上
初三
了,请高手为我制定一个健康合理的
食谱
。急!
答:
星期一 早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐:肉片炒熏干、小白菜、米饭、菠菜汤 星期二 早餐:牛奶、油盐花卷、肉松 中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、米饭 晚餐:猪肉茴香包子、拌江豆 星期三 早餐:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐:包子(...
初三
学生十大补脑
食谱
答:
1. 中药材红景天搭配红枣和桂圆炖汤,虽然味道起初可能较为涩,但这道汤具有很好的抗疲劳效果,并且能够增强记忆力。2. 芹菜和核桃搭配制作的鸡蛋羹,麦片和核桃组合的粥,以及黄芪炖鸡汤,这些食物都能有效补脑。3. 巧克力是最能够直接补充体力的食品之一。
2019中考学生一日三餐营养健康
食谱
答:
初三
考生三餐健康
食谱
初三考生早餐:小米粥(小米100克)、牛奶250ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量)、香菇炒青菜(绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克,味精、盐适量)、炝花菜。
初三
学生营养
食谱
答:
1、鸡蛋:是常见到的优质蛋白食物,除了含有丰富的营养物质外,还能提供身体所需要的能量,增强身体抵抗力。2、牛奶:早餐也能选择喝些温牛奶,里面的含钙量比较高,可以增强身体免疫力和抗病能力。3、豆浆:含有优质的钙元素和植物蛋白,对于身体有多种好处,在早餐的时候可以喝豆浆。除此之外,也能选择...
初三
学生营养
食谱
答:
中药材红景天加红枣桂圆炖汤,味道比较涩,但是很抗疲劳,也能增强记忆力。其他如核桃j鸡蛋羹,麦片核桃粥,黄芪炖鸡汤,都能补脑。巧克力是最直接能补充体力的。
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