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减到130斤就瘦不下去了
我
瘦到130
为什么到这个位置一直不再
瘦了
?
答:
在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。
减肥平台期是正常现象
,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是...
我从180斤段段续续3年
减到130斤
,130斤已经保持3年了,3年里我也实施减肥...
答:
我也是这样的,180到120,然后再也不下了,有时候还会长到126,再下再上的,很愁人。估计身体已经平衡了,一味的靠饿肚子是没什么效果了,需要施加点外力吧,比如加大运动量,做做针灸拔罐之类的刺激一下穴位和神经。前阵子我去拔罐试了试,有下降的趋势,可惜事情多停了一段时间,没有再下。
我从160斤
减到130斤
后就再也减
不下去了
怎么办
答:
1.
维持积极心态
,逐步恢复正常饮食,并持续锻炼。2. 经过一段时间后,可以再次尝试减肥。
我从160斤
减到130斤
后就再也减
不下去了
怎么办
答:
保持心态,恢复正常饮食,保持锻炼
,过一段时间接着减
我从140
斤减肥到130斤了
,我还想再瘦十斤,但是减
不下去了
现在,那请问...
答:
系统性运动,饮食要合理、才能把体重降
下去
我有
130斤就
是
瘦不了
希望你的帮忙
答:
你好,
130
jin 的体重,其实你要制动啊,减肥还是不能盲目的,要慎重的进行的,也不能着急,循序渐进,我觉得你可以考虑下21天减肥法的哦,配合运动,饮食,还有服用油脂分解因子七日攻略7days lost,可以把你身体里的脂肪转化分解排出体外!21天不成功、反弹的因素:美国的国立研究所研究发现96%的人减重...
...
减肥减肥
40
斤
后来反弹回
130
多斤到现在也
减肥不了
怎么办?
答:
节食减肥一般就是当你饮食一旦失衡,因为没有足够多的肌肉量来维持高基础代谢,热量就特别容易造成过剩,从而囤积脂肪。所以,通过节食减下的肥,迟早要还的。所以往往很容易反弹。好身材需要日常运动和饮食的结合一起来实现健康减肥不反弹:如果想获得好身材,却又不想付出运动,那几乎是不可能实现的。当...
我
减肥到130斤
,为什么再往下减一点都很困难呢?
答:
效果还不错吧, 减肥推荐运动,可以原地跑,一边跑一边看电视那样
就不
会感觉枯燥了,如果你住在楼上面的话可以在脚下放个垫子这样就OK了!~ 这个方法我已经回答过好几个人的提问了,但是我觉得这中方法很好 ,值得推荐 ,我从开始
减肥到
现在已经过去了一个月了啊,现在已经
瘦了
26
斤了
,我没有节食,...
我是住校生,减肥有点困难,已经
130斤
的我,真的很想瘦,就是
瘦不
下来,有...
答:
减肥良方——目前只能“管住嘴,放开腿”,少吃多动;具体方法是——每天坚持慢跑或者快走5000米以上,早吃饱,中吃好,晚吃少,两个月见效!
减肥到了
瓶颈期,体重怎么都下不去,我该怎么办
答:
器械之后再做20分钟的有氧,减脂期间如果不注意饮食,很容易同时减掉很多的肌肉。器械的目的是增加肌肉含量,肌肉多了静息代谢率自然就上去了。2、增加训练强度如果训练时间久没什么效果,你不妨慢慢加大训练的强度,比如训练重量逐渐加大,组数增加几组;比如减少组间休息的时间;比如每周多训练几天等。而跑步...
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