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健康的营养成分表
如何看懂
营养成分表
?
答:
按照规定,在你购买的任何包装食品
的营养成分表
上,你都能至少看到四种营养成分,蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠,及能量的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比,也就是占你每天需要摄入的这种营养素的总量的百分之多少。\x0d\x0a有调查显示,虽然有近一半的消费者在买东西时会看营养成分表,但...
蔬菜
的营养成分表
大全
答:
蔬菜
的营养成分表
大全 蔬菜的营养成分表大全,蔬菜是人体必不可少的一种食物,为人体提供必要的营养供给。以下是我想跟大家分享蔬菜的营养成分表大全的资料,希望对大家有帮助哦,欢迎浏览。蔬菜的营养成分表大全1 南瓜: 蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、...
营养成分表
怎么看
答:
看
营养成分表
的作用:1、了解食物
的营养成分
含量。营养成分表可以使人们了解食物中含有哪些营养成分以及其含量,这对于选择合适的饮食非常重要。2、评估食物的营养价值。营养成分表可以帮助人们了解一种食物的营养价值,进而评估其对人体
健康的
作用。3、比较不同食物的营养成分含量。营养成分表可以使人们比较不...
常见蔬菜
的营养成分表
答:
常见蔬菜
的营养成分表
,蔬菜是日常生活中每日都会接触的食物,是家常菜的主要选择,对人体
健康
而言,蔬菜是补充多维、碳水化合物的主要来源,我为你介绍常见蔬菜的营养成分表。 常见蔬菜的营养成分表1 一、豇豆 豇豆除含有蛋白质、糖质外,还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽含量不大,但比较均...
健身必备,了解
营养成分表
答:
健身,俗话说的好,三分练七分吃,吃的东西真的很重要,有的同学总喊着要减肥,每天都跑很久,但是肥肉一直减不下去,那很可能是吃了很多高能量的东西,造成了 摄入的能量大于消耗的能量 的情况,这是瘦不下来的,下面我们一起了解一下食物
的营养成分表
,让你吃的更
健康
,更瘦。以上是我在淘宝上...
有没有普通早餐的主要
营养成份表
答:
它们不能互相替代,要使身体
健康
,每一类食物你都需要。 2.在宝塔同一层中的各种食物所含
营养成分
大体相近,在膳食中应经常互相替换,以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多,摄入
的营养
素越全面。 3.日常生活中,不一定每天每种食物都照着"宝塔"推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼,可改成每周吃2~3次鱼,每次150~200...
100克牛肉
的营养成分表
?
答:
你好朋友,100克牛肉
的营养成分表
。据研究每100克牛肉含:能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素...
黄豆
的营养成分
含量表
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:以下是黄豆
的营养成分
含量表:营养成分 每100克含量 能量 1735 千焦(大卡)蛋白质 36.49 克 脂肪 20.19 克 碳水化合物 29.62 克 膳食纤维 9.3 克 钠 11 毫克 钾 1797 毫克 钙 197 毫克 镁 148 毫克 铁 6.68 毫克 锌...
食物中含有哪些
营养成分
答:
3、锌是人体中必要的微量元素,如果缺了锌,第一个受影响的就是那两扇“心灵的窗户”,比如眼睛发涩发干,视力下降等等。同时,锌还能促进各个器官的生长发育和组织再生,最常见的表现就是能让秀发和皮肤都保持
健康的
光泽和弹性。4、维生素E是心脏年轻和健康的保证,它就像血管内部的润滑剂和“清道夫”...
中国食物
成分表
怎么用?
答:
中国食物
成分表
简介及使用:食物成分简编表所列食物品种是我国人的主要食品,包括主食和副食。每种食物
的营养
素含量是具有全国代表性的数值,它不是含量最高的也不是含量最低的数值,而是一个适中的数值,也就是说全国各地的人都可以采用此数值,而不致于过高或过低的估计。各种营养素的计算方法和说明。
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