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什么食物降脂降压降胆固醇快
降血脂降胆固醇的食物
有哪些?
答:
1、坚果 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果类食物含有多元不饱和脂肪酸
,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性 2、
燕麦
根据专家建议,每天最好吃一杯半的燕麦。因为燕麦的水溶性纤维能减少肠道吸收胆固醇,改变血中脂肪酸浓度,降低坏胆固醇和甘油三脂 3、
牛油果
牛油果营养丰富,养生价值突出...
胆固醇偏高吃
什么食物
可以
降胆固醇
?
答:
1、
苹果
。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、
胡萝卜
。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
。具有降低血清胆固醇的作用。4、
大豆
。研究人员发现,每天吃115克
豆类
,可降胆固醇。5、
茶叶
。茶能降血脂。6、
大蒜
。对防止动脉硬化有利。7、
茄子
。茄子在肠道内的...
吃
什么降血脂
答:
(1)豆制品 包括豆浆、豆腐、豆芽等
。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰 富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入 30~50 克
大豆
蛋白,能显著降 低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固 醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血...
哪些食物能降低胆固醇
?
答:
1.燕麦∶
燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物,而且脂肪含量极低,能预防心血 管疾病,适合高胆固醇人士食用。2.
水果
:很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维,例如
橙、香蕉
等,都是上佳降低胆固醇的食物。3.
红萝卜
∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维,而且甘甜爽口,又含有相当高的维他命A,具有...
降胆固醇
和血脂
的食物
有哪些
答:
1、食物:主要为菇类,如
香菇
、木耳、
黑木耳
,还有
豆类
产品,都具有降血脂、胆固醇作用,但食疗只是辅助方法;2、药物:血脂、甘油三酯、胆固醇过高时,需配合药物治疗。降血脂常见药物主要分为两大类,如他汀类和贝特类。他汀类主要以降低胆固醇为主,如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等。降低...
哪些食物
有助于
降低胆固醇
答:
1、生姜:生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。2、
大蒜
:大蒜中含有硫化合物,可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成,从而起到降低胆固醇的作用。3、深海鱼:
深海鱼类
含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能降低甘油三酯,令血液的...
患有三高,有
哪些食物
可以
降脂
、
降压
、降糖?
答:
燕麦
,银耳,山药,
玉米
,荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效。三高实际上是一种生活方式病,与饮食有着密切的关系。红曲米,具有活血化瘀,健脾消食,降压降脂的功效。燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。洋葱:洋葱含有环...
什么食物可以降低胆固醇
?
答:
1、
苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、
胡萝卜
富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
具有降低血清胆固醇的作用。4、
大豆
研究人员发现,每天吃115克
豆类
,可降胆固醇。5、
茶叶
茶能降血脂。6、
大蒜
对防止动脉硬化有利。7、
茄子
茄子在肠道内的分解...
降压降脂的食物
有哪些 这6种食物是世界公认的
答:
1 香菇:降脂降压 医生介绍,香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。怎么吃?
香菇与薏米
同食有健脾利湿、理气化痰的功效。2 番薯:预防动脉粥样硬化 适量食用番薯能预防心血管...
什么食物
可以
降血脂
答:
大蒜:大蒜的
降脂
效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。杏仁:杏仁不含
胆固醇
,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸
的食品
。菊花:有
降低血脂
功效和较平稳的
降血压
作用。老年人在...
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