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吃什么降胆固醇和血脂
鱼油
的功效和作用
答:
鱼油的主要功能成分EPA能降低血液中的胆固醇
,增加血液的流动性,起到调节血脂粘稠、软化血管的作用。易健脑护眼鱼油中含有的DHA是人脑细胞组织和视网膜的主要构成成分,充足的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系,具有健脑护眼的功效。增强机体免疫功能适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能,能够有效预防关节炎的发生。...
石榴
的功效和作用
答:
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素
,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。全身入药石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,据有关实验表明,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾...
降低胆固醇
、
血脂
多
吃什么
食物
答:
降低胆固醇的食物有很多,
平时可以吃清淡食物,注意荤素结合,可以吃低热量、低脂肪的肉类食物,比如瘦肉、金枪鱼、羊肉等
。还可以多吃含
维生素和纤维素
多的
蔬菜、水果
,比如
苦瓜、黄瓜、生菜、火龙果、樱桃等
。维生素和纤维素可以有效降低体内的血脂和胆固醇,需要少吃乳制品,动物内脏和蛋黄也要少吃,平时...
孕期
降低胆固醇
的方法
答:
孕期要养成良好健康的饮食习惯,降低胆固醇含量,以下是几个方法。多吃纤维食物多吃纤维食物,比如富含粗纤维的芹菜和玉米等。多吃新鲜水果、海产品和豆类产品。多补充维生素C与E维生素C与E对于降低血脂有很大帮助,孕妇可以多吃绿色
蔬菜、水果
和豆类制品。喝检查血常规及时检查血常规的目的是观测血红蛋白的含量,要...
什么
食物可以
降血脂
答:
菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用
。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。
鸡蛋
:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。...
胆固醇偏高
吃什么
食物可以
降胆固醇
?
答:
1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、茶叶。茶能降血脂。6、
大蒜
。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的...
高
血脂吃什么
食物最好
降血脂
答:
一、燕麦 有高
血脂
问题的人应该吃一些燕麦,燕麦可以达到
降低胆固醇
以及血脂作用,还有非常多的膳食纤维,能够让肠道蠕动的速度变得更快,让胆固醇的含量降低。二、玉米 高血脂患者还可以吃一些玉米,里面含有非常丰富的胡萝卜素,维生素b,维生素e,维生素a以及矿物质,还含有膳食纤维,多吃一些能够让胆固醇...
胆固醇
高
血脂
稠
吃什么
食物
答:
可以降低血压,血脂的食物有,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药,香蕉,黑豆,猫眼豆,紫莎豆,小米,
菊花茶
,柠檬草茶,绿茶,白雪茶,决明子茶,黄山贡菊茶,牛蒡茶,等,都具有降低血压...
高
血脂
、高
胆固醇
饮食攻略
答:
高
血脂
、高
胆固醇
饮食攻略 主食及杂豆、薯关篇 可以吃的食物 燕麦、荞麦、玉米、山药、黑米、豆腐、芋头、紫薯、杂粮饭 不能吃的食物 热干面、年糕、螺蛳粉、油条、汉堡 肉蛋类篇 可以吃的食物 河虾、基围虾、鲫鱼、龙利鱼、草鱼 不能吃的食物 培根、午餐肉、鹅肝、猪蹄、羊肉串、鸡爪、蛋黄、腊肉、鳗鱼 蔬菜类...
降血脂降胆固醇
的食物有哪些?
答:
降血脂降胆固醇的食物 1、坚果
杏仁
、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果类食物含有多元不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性 2、燕麦 根据专家建议,每天最好吃一杯半的燕麦。因为燕麦的水溶性纤维能减少肠道吸收胆固醇,改变血中脂肪酸浓度,降低坏胆固醇和甘油三脂 3、牛油果 牛油果...
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