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什么青菜富含的维生素E和C多
什么
食物中
含的维生素C和E
最多?
答:
猕猴桃
,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E ...
什么青菜含维生素多
视频时间 00:39
什么
食物含有
维生素C
,
E
的?
答:
你好!
含维生素c 蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿
、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、
猕猴桃
、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等。应多食含酪氨酸与矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、动物内脏如肝肾等(有痛风者应避开)、牛奶、新鲜蔬菜、各种豆类及其制品、花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆...
哪些蔬菜
水果含有
维生素c和e
答:
4、圆白菜:圆白菜是开十字花的蔬菜
,中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。5、
西兰花
:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源...
哪种蔬菜含维生素c
最多
答:
3、黄瓜 黄瓜
富含
蛋白质、糖类、维生素B2、
维生素C
、
维生素E
、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。4、茄 茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、...
哪些
水果
蔬菜
含有大量
维生素c和维生素e
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜大概有:
西红柿、南瓜
、苹果、苹果、辣椒、橘子、柚子、红薯、芹菜、胡萝卜、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、
猕猴桃
。维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为...
含
维他命c和维他命e的蔬菜
有几种??(列出来)
答:
1.维生素E、β胡萝卜素 和
维生素C
同被列为强力抗酸化
的维生素E
,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果。
富含
维生素E的食物:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。维生素A不宜直接补充(过量会中毒),但可以补充富含...
富含维生素的蔬菜
答:
青椒又被称为大椒、柿子椒,属于茄科一年生或多年生草本植物,是蔬菜中含有维生素C最多的食物。青椒除了可食用外,还具有与一定的药用价值,青椒入药有解热、镇痛的功效,可用来治疗食欲不振、感冒等症状。富含维生素的水果有
猕猴桃
又被称为奇异果,原产于我国南方地区,每年9~11月成熟,它的果肉中含有...
含维生素c和维生素e
的水果
蔬菜
答:
富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、
猕猴桃
与草莓等。食物中植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、
西兰花
等含量最高。
西红柿
、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜...
含维生素C和E
的水果和熟菜有
哪些
答:
所以建议你多吃植物油,水果作为辅助就可以了 另外
富含维生素c
的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。菠菜和甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较
多的蔬菜
。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定
的维生素E
...
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