66问答网
所有问题
当前搜索:
什么运动相当于跑800米
800米
还可以用
什么运动
替代? 跪求。
答:
其实800米一千米练的是耐力!别的肌肉那些你自己都可以在家练唯有耐力,你找些耐力的运动就行,
踢足球。或者游泳
!800米还练脚力和腰力你可以下蹲 立定跳 和 仰卧起坐之类的
爬两层楼梯的运动量
等于什么运动
的运动量?
答:
爬20层楼等于跑步800到1500米
。爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。 爬楼梯和跑步的效果差不多选哪个都行,跑步最好找空气清新的地方,还有就是晚上爬楼梯不怕扰民。
什么
室内
运动相当于800米
跑?
答:
可以进行
跳绳
锻炼增加耐力。
跑800米等于
跳多少个绳
答:
当然,
跳绳也要讲究方法和运动量
,一般情况每分钟120下左右,连续4至5分钟,就相当于跑800米的活动量。家长可根据孩子的实际情况做适当的调整。
什么运动等于八百米
跑?
答:
HIIIT训练有利于提高800米跑场景
,尤其适合对心肺功能的训练 简介 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。更多信息 中文名 高强度间歇训练法 外文名 High-intensityInterval...
爬30层楼梯大概
等于跑
多少米?
答:
爬30层楼
相当于跑
1.2公里左右。爬楼梯的
运动
量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑
800
-1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸...
健身操跳多长时间
相当于跑800米
的
运动
量
答:
十分钟 有氧
运动
和
跑步
不一样 坚持每天四十分钟
一口气爬二十楼,
相当于跑
多远?
答:
1、爬du楼梯的
运动
量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,
相当于
平地慢跑
800
-1500米的运动量。 瘦身的部位如果是臀部跟大腿的话,选择爬楼梯比较好,它非常瘦大腿跟臀部,不过动完一定要做放松拉伸运动,并适当的按摩下肌肉 。
一口气爬15楼
什么
体力
答:
具体来说,这
相当于跑步
半个小时,消耗的能量约为234.5大卡,同时也需要有较强的心肺功能和肌肉耐力。对于普通人来说,爬15层楼可能是一项具有挑战性的任务,特别是如果他们平时缺乏
锻炼
的话。然而,对于一些经常锻炼的人来说,这可能是一项相对较容易的任务。总之,一口气爬15楼需要相当的体力,但具体...
跳绳
1000个
相当于
走路多少步
答:
跳绳
1000个所需步数取决于跳绳的时长和步频,因此无法给出确切的答案。如果按照每分钟跳绳100个的速度,跳绳1000个需要10分钟,步数为10000步左右。如果按照每分钟跳绳200个的速度,跳绳1000个需要5分钟,步数为12000步左右。需要注意的是,跳绳和走路的消耗热量是不同的,因为跳绳属于高强度有氧运动,而...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
爬13楼等于跑多少步
爬20楼等于跑多少公里
代替8000米的运动方式
游泳800米相当于跑步多少米
多少个开合跳相当于1公里跑步
爬23层楼相当于跑步多少公里
800米属于什么跑
游一千米相当于跑多少米
2000米怎么跑