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跳绳1000个相当于走路多少步
如题所述
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推荐答案 2023-07-06
跳绳1000个所需步数取决于跳绳的时长和步频,因此无法给出确切的答案。
如果按照每分钟跳绳100个的速度,跳绳1000个需要10分钟,步数为10000步左右。
如果按照每分钟跳绳200个的速度,跳绳1000个需要5分钟,步数为12000步左右。
需要注意的是,跳绳和走路的消耗热量是不同的,因为跳绳属于高强度有氧运动,而走路属于低强度有氧运动。
因此,跳绳1000个和走路的步数无法直接进行比较。
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其他回答
第1个回答 2022-05-05
跳绳一分钟一百二十下左右,八分钟一千下,约相当于跑步800米至900米,步行1.2公里左右。
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走路
15000步
相当于
跳
多少
绳
答:
相当于跳绳3000下
。但如果是连续的,且按卡路里消耗来算不过1000下跳绳。走路是一种全身运动,通过走路全身的肌肉都可以得到锻炼,使身体更有力量,在运动和劳作当中更稳定,更有效率。其次走路可以消耗大量的热量,有利于减脂控制体重,防止心脑血管疾病的发生。第三方面通过走路,可以对下肢静脉进行挤压,...
跳绳一千个等于
跑
多少
路
答:
正常情况下跳绳一千个需要用时10钟左右,
相当于慢跑1500-2000米
。跳绳后将身体尽量放松,作深呼吸5-10次,然后再做一次拉伸运动。每个动作坚持15-30秒。可以加多几个难度更高的动作,可以自由发挥再次调整呼吸,舒缓身体各部分,再踮着脚尖走动一下,直至体温和呼吸恢复正常。理论上说饭前和饭后一小时是...
快走二万步
相当于
跳
多少
绳?
答:
慢走2m换算0.6-1跳,根据ni的体重,越大跳显得更消耗一些。
如果20000步跨步中等
,大约是9-15km,快走大约消耗1-1.8小时;能量上下限大约是3500-6000绳。大约消耗0.8-1.55小时。消耗同等能量下,跳绳(短间隔,不连续)比走路(快,3-3.5m/s左右)节约时间大约15-30%。走路与跑步类由三部分组...
跳绳
4000
个相当于走多少步
?
答:
调成4千克
相当于走多少步
调成4千克,相当于走大概在15公里左右吧,消耗的打卡差不多。
慢走8
千步
运动
相当跳绳多少
?
答:
慢
走
8000步的运动量
相当于跳绳
,1500下以上。这两个消耗的卡路里基本相当的。
跳绳
五十
个等于走路多少步
答:
跳绳
一下
等于步行
中的走十步,所以跳50下等于走500步。但是跳绳的速度不可以突然快再突然慢这样会长肌肉腿就会越来越粗,要有循序渐进的过程注意跳绳的时候最好手甩的弧度要大这样也可以减手臂的拜拜肉,最好惦着脚尖跳,有助塑腿型。
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