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人体一天需要维生素C是多少
因为
身体需要
所以在吃
维生素C
,请问
每日
摄取2g的量对身体有什么影响吗...
答:
亲,
中国营养学会推荐的成人维生素C摄入量是每日100mg
,2g超了不少啊。不过VC是水溶性维生素,吃多了会随尿液排出,不会在体内堆积,所以基本没什么不良影响。
人体每天所需维生素C是多少
毫克?
答:
建议:每人每天应摄取50~100mg的维生素C
,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。感冒期间,1天需摄取约100~200m...
维生素c一天人体需要
多大的量?
答:
据测定,
成人一天需要60毫克维生素C
,假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨子需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,
一天一两个就够了
。
如果是鲜枣或草莓,只要五六粒
,即...
人体每天所需
的蛋白质和
维生素C
大概
需要多少
啊
答:
人体每天所需的蛋白质正常成年人在80克左右,
维生素C的一天的摄取量在60毫克
我想知道一个
人每天需要
补充
多少维生素C
和E
答:
维生素c
最佳摄入量:5~18岁 500mg/天;成年
人
:800~1000mg/天 中国营养学会和美国NRC对的维生素E的日推荐量如表24。VE日推荐量(mg)组别 年龄 中国营养学会 美国NRC 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 12 11 ...
人体每天需要
的
维生素C多少
?
答:
1、成人及孕早期妇女
维生素C
的推荐摄入量为100mg/d;2、中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意:每个
人
对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到
每天
10克甚至更高
人一天要
补充
多少维生素C
答:
尽管安全性很高,但
需要
提醒消费者:高含量的
维生素C
是非处方药、而不是饮料。需要因
人
、因时而宜。具体的服用方法: 成人
每日
1000毫克,儿童6岁以上500毫克,2-6岁:300-400毫克,2岁以下服用250毫克。同时对于一些
维生素 C
泡腾片,要用温水或冷水溶解,毋用超过60度的热水,以免维生素C遇热氧化;...
正常成人
每日应该
摄入
多少维生素c
答:
国内和国外的标准其实很统一.只是你理解不透彻而已.中国的
维生素C
推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异)所以我一般推荐成人维生素C推荐服用量为100mg(RNI)-500mg(1/2UL)/d(包括日常食物摄取和营养补充剂)服用营养补充剂
要
注意看含量有些是500mg的颗粒但才...
正常
人每天
吃
多少
VC
答:
根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,一般推荐每人
每天
摄入
维生素C
100mg,但这实际上只是让
人
不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少
需要
摄入维生素C1000mg以上。每天摄入1000-2000mg维生素C不但对于...
儿童
每天
吃
多少维生素c
才够?
答:
如果
维生素c是
每片100毫克的,小孩
每天
100--300毫克就足够了,最好服用两周以上。而且想要暂停服用维生素C的时候,不要突然停止,注意要逐渐的减少药量,同时建议维生素C最好是在饭前服用。家长还可以给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜,也是富含大量的维生素C的。
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