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人体一天需要补充多少维生素C
人体每日需要
的
维生素
和矿物质都
需要多少
?
答:
成人每日需要的维生素C需要量100毫克
、Va3000微克、Vd5微克、Ve10毫克、Vb11.4毫克、女1.3毫克,Vb21毫克、Vb60.7毫克、叶酸400微克、烟酸12毫克。成人每日需要的主要矿物质量钙800毫克、钾2000毫克、镁300毫克、铁男15毫克女20毫克、碘150微克、锌15.5毫克女11.5毫克、硒50毫克。
因为
身体需要
所以在吃
维生素C
,请问
每日
摄取2g的量对身体有什么影响吗...
答:
亲,
中国营养学会推荐的成人维生素C摄入量是每日100mg
,2g超了不少啊。不过VC是水溶性维生素,吃多了会随尿液排出,不会在体内堆积,所以基本没什么不良影响。
我想知道一个
人每天需要补充多少维生素C
和E
答:
维生素c最佳摄入量:5~18岁 500mg/天;成年人:800~1000mg/天
中国营养学会和美国NRC对的维生素E的日推荐量如表24。VE日推荐量(mg)组别 年龄 中国营养学会 美国NRC 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 12 11 ...
维生素C一天
吃几颗最好?
视频时间 01:09
人体每天需要多少维生素c
?
答:
维生素C
是我们人体必需的营养素,
人体每天需要
的
摄入
量因年龄不同稍有差异,成年人大概需100mg,小朋友会少一些。维生素我们可以通过多种渠道获得,吃水果、喝果汁、柠檬水等,为了保证每日定量摄入,日常可以直接吃VC片,比如果维康,一天一片就够了,额外再吃喜欢的水果,没有负担,还能充分
补充
营养。
人体
一般
一天补充多少维生素C
为好??
答:
正常的话250mg 如果
身体
正处在频临感冒边缘,那么4倍于250mg 如果已经有疾病,需要辅助治疗的,那么8倍于250mg
成年
人一天需要多少维C
答:
中国的
维生素C
推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异)。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,每100克猕猴桃含维生素C高达300毫克,一颗猕猴桃能提供一个
人
一日维生素C需求量的两倍多。
人体每日所需维生素
标准是
多少
?
答:
成年人每天应
摄入
2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6
人体每日需要
量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 人体每天约需12μg(1/1000mg)。8、
维生素C
成年...
人一天要补充多少维生素C
答:
A:专家指出,
维生素C
是
人体
必需的一种水溶性维生素。其每日膳食推荐剂量为:成人90mg/日,孕妇130mg/日,这是必须保证的基本
摄入
剂量。如果缺乏,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。如需显著提高抵抗力,专家建议可补充高剂量的维生素C,既
每日补充
500-1000毫克.(如力度伸维生素C泡腾片)。临床数据...
人体每天需要
各种
维生素多少
?
答:
2、维生素B。维生素B1:成人
每天需摄入
2mg;维生素B2:成年人每天应摄入2~4mg;维生素B3 :成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇为20mg;哺乳期妇女则为22mg;维生素B6:
人体每日需要
量约1.5~2毫克;维生素B7议量是男子0.03mg,女性0.01mg。3、
维生素C
。成年人为100mg/日,最多摄入量为1000...
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