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人体一天需要维生素C是多少
每天
吃一片
维生素C
,对
身体
有害吗?医生:或产生7种好处
答:
维生素c
作为
人体
所必需的营养因素,为了避免人体对它的缺乏,很多人通过各种方式来补充
维生素C
,那么为什么我们
要
补充维生素c呢? 人类在进化过程中,由于生存条件的改变和自然的选择,人体不能将血液中的葡萄糖转变成维生素c。 而研究发现维生素c可以清除体内所产生的自由基,由于人体不能自身合成维生素C,所以人体与其他动物...
吃
维生素c
有什么好处
视频时间 01:04
每日人体所需维生素
需求量 (最新标准!!!)
视频时间 00:58
维生素C
吃多了会怎么样呢?拜托了各位 谢谢
答:
每日
该服
多少维生素C
过量对
身体
有害! 不少人在摔伤、肌肉拉伤或发炎后会服用大量维生素C片。最新的临床实验证明,服用过量的维生素C不但无益于身体的康复,还会产生负面效果,使
人体
内发生类似于“铁器生锈”的反应。 医学专家指出,每日服用100毫克以上的维生素C片将对
人体
健康构成威胁。因为在这种...
维生素c有哪些功效呢?摄入
多少维生素c
算合适?
答:
维生素C
含量过高会改变
人体
某些激素的分泌,例如雌性激素、胰岛素和甲状腺素等。另外,维生素C在体内的含量过高时,我们的
身体
会“察觉”到维生素C的含量过高,因此机体
需要
做出一系列反应来降低维生素C的含量。长期下去,机体对维生素的吸收能力会减弱,对维生素的利用率会降低。最常见的是维生素B12会遭到破坏...
维生素C
摄入多了会怎样?
答:
维生素C
在体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。过量服用可引起不良反应:
每日
服1~4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g...
0.1g
维生素C
咀嚼片
一天
吃
多少
粒?
答:
0.1g
维生素C
咀嚼片
一天
吃二粒。维生素C咀嚼片不宜长时间服用,正常饮食不偏食维生素C摄入量是可以满足
人体
的
需要
,感冒期间要适当增加饮水量,不宜进食油腻、辛辣刺激性食物,多食蔬菜和水果。
保健品
维生素C一天
吃一片,对
身体
会有害吗?
答:
维生素C一天
一片对
身体
是没有影响的。研究表明,大剂量的维生素C(一次超过500mg)是没有毒性的,但由于未被吸收的维生素C在消化道中的渗透作用,会引起胃肠道问题,如腹泻、痉挛等。国内很多VC的含量只有100mg左右,你可以看看你买的含量
是多少
,抛开剂量谈毒性那什么。摄入100mg/天对健康影响不大。18...
一个橘子可以满足
每天
的
维生素C
需求嘛?
答:
请大家一定
要
养成好的习惯,把该有的营养全部摄入到体内,另外,不只是
维生素C
,每一种营养元素对于
人的身体
来说都是非常重要的,在
每天
的饮食中一定要多注意荤素搭配,如果没有饮食上面的搭配,人的身体会处于一个亚健康状态,长此以往就会非常危险,千里之堤,溃于蚁穴。
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