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人体一天需要维生素C是多少
成年
人体每天
的
维生素
A B C E的摄入量
是多少
,正常是多少?
答:
副作用:迄今,
维生素C
被认为没有害处,因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉,美国新发表的研究报告指出,体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。
每天
摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损。3、维生素B6 每天的需求量:妇女
需要
1.2毫克。两片全麦面包加100克熏火腿和...
人体所需
的
维生素
,各类
每天
该摄入
多少
?
答:
人体每天所需维生素
: 维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克; 维生素B12 1微克;
维生素C
60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克。维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时...
人一天要
吃
多少维生素C
答:
人一天
摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即
需要
消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维生素c一天
吃
多少
合适
答:
夏天炎热至少摄取200mg 夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗
维生素C
,所以摄取量需是平常的2倍,每天饮食中必须至少摄取200mg,若需长时间曝晒于太阳下,请以500mg为基本目标。感冒期间
1天需
摄取约100~200mg 感冒期间,1天需摄取约100~200mg,才可增强
身体
的免疫力,对抗入侵的病毒...
一天
摄入v
c多少
量合适
答:
我们
每天需要
摄入100毫克的
维生素C
,大概是5到6个鲜枣,1到2个猕猴桃。不过,补充维生素C不是只有靠水果。除了水果,实际上蔬菜当中的维生素C含量也非常可观,尤其是深绿色蔬菜和辣椒,都能达到每百克70毫克左右的维生素C,并非只能靠吃水果哦。
一个
人每天
摄入
多少维生素
才能满足
人体需要
?如题 谢谢了
答:
它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害,维生素A还可明目。 副作用:
每天
摄入3毫克维生素A,就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛,甚至引起流产。 2、
维生素C
每天的需求量:100毫克。即半个番石榴,75克辣椒,90克...
维生素c一天
吃几粒
维生素c每天
吃
多少
好
答:
维生素C
片可用于预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗,还可维持结缔组织之正常;具有抗氧化性,能保护
人体
免受自由基的伤害,增强免疫力、提高抵抗力,预防感冒等疾病。维生素C片的药理作用是:该药品参与机体内抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸...
一天
一片
维生素c
可以吗
答:
一天
一片
维生素c
可以吗 一天一片维生素c可以吗?相信大家对维生素c并不陌生,很多
人
都会吃维生素c补充自己
身体所需
的营养。接下来就由我带大家了解下一天一片维生素c可以吗的相关内容。一天一片维生素c可以吗1 服用维生素c也
需要
分情况:健康人,不建议
每天
吃一片,从食物中摄入该物质的量,基本也够...
人体每天需要
摄入
多少维生素C
?
答:
如果生活中的城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量
应该
增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,
维生素C的每日
最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,
人体
可能会出现例如腹泻等不适。长期维生素C缺乏引起的营养缺乏病称坏血病(...
天然
维生素C一天
摄入
多少
算标准,如果过量会出现什么状况?
答:
我国2013年居民膳食营养素参考摄入量的最大允许上限为
每天
补充2000毫克。维生素C长期服用过量,会引起胃酸分泌过多,也容易形成肾结石。对于长期服用高剂量维生素C的
人
来说,一旦停止服用,会因为维生素C相对不足而出现牙龈出血等症状。
维生素C是
一种最简便有效的提高免疫力的营养物质。维生素C能够抵抗自由基...
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