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乒乓球步法训练多久会有效果
乒乓
球队
训练
计划
答:
训练期:4个月,每天训练1小时
。基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容:1、乒乓球握拍方法和球性的培养。2、掌握正确的近台攻球动作。3、掌握正确的技术组合。4、球速每分钟60个左右。二、初级阶段:让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。训练周期:6个月,每天训练1小时 训练内...
少儿
乒乓球
一般培训
多久
才有点模样
答:
1.0 刚开始打
乒乓球
,能够打到球。(一周)1.5 需要打球经验,有明显的击球弱点,能接发一些和平球,偶尔能打一些有力量、速度的球。(两周)2.0 开始注意打球基本功的重要性,学习推挡、扣球,对球的控制能力加强,速度、力量加大。(一个月)2.5 能简单的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法,...
多长时间
可以打好
乒乓球
答:
乒乓球需要长期训练,说实在的没有任何捷径可走,是一板一板的练出来的。
一般坚持训练一年左右可以形成较稳定的正手和反手
,且对旋转球有一定的处理能力。坚持训练中远台击球能力,和拉球能力。然后可以多打比赛,通过比赛巩固基本功,寻找问题,解决问题,切突出特长。一般训练2年以上就能出师了(天赋较好...
打
乒乓球
怎样提高的快
答:
建议有条件的初学者在新入门的前半年,找专业教练一对一的培训,没有条件的球友,可以找高出自己一个分段的球友陪练。第一年要做到基本掌握
乒乓球
的各项单项技术,达到能简单组合应用。这里包括从简单的握拍开始,到正手攻球、反手攻球、左右摆速、正、反手下旋拉起、搓球、发球(能发出上旋、下旋、...
乒乓球
打了一段时间怎么感觉技术停滞了?
答:
其实这和个人的基本功有关.专业的练球基本功最少也要练上三年.也就是一年练步法
,一年学手法,跟着正反手推挡,再到出成绩.这点是急不来的(无论你多有天份)…其实现在你对乒乓球技术也有一定的了解,所以建议再扎实一下自己的基本功,学习正规的手势和步法(可以多看点联赛或乒乓球教学视频,多点和水平比...
如何才能打好
乒乓球
?详细点谢谢。 我打乒乓球已经有4,5年左右了,断断 ...
答:
一个专业运动员每天正手攻球的
训练
量需要5000板,否则良好的技术状态很难保持下来,即使进了国家二队,练得最多的还是基本功。业余的由于训练时间和强度都不好保证,进度上不好说,为了快速提高,可以报培训班或请专业教练给出指导,请专门的陪练来给你喂球。一般练个10年8年的能看出一些技术特点的那...
乒乓球
基本功不行,怎么
练习
?
答:
我认为当一个基本功过硬的人给你喂球当陪练的时候,你要尽力保证好的动作是定型的,不好的动作是定型后很难改变的,所以在动作的定型阶段最好有高手指点。
练球
一般都是和自己差不多的人练,所以发球喂
球有
捷径。多
球练习
更好。一个人不停地喂同样的球,另一个人不停地接住,10分半小时后再交换...
乒乓球
能够达到多拍对拉的水平,需要
练多长时间
?
答:
如果基本功还可以的话,系统
训练
(每天不低于6小时而且伴随一些系统的东西,包括训练前的体操,拉韧带,训练耐力,训练速度,力量等)半年左右基本没问题,如果完全没有基本功的话,至少需要9个月左右。这是针对大部分人,不知道您是成人还是少年?成人之前没系统练过的话,韧带和协调性是不行的,少年的...
怎么
训练乒乓球
步伐
答:
1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛,同时成立了国际乒乓球联合会。下面我为大家收集整理了关于怎么
训练乒乓球
步伐,以方便大家参考。
乒乓球训练
一:
步法
的关键问题 (1)含胸收腹,曲膝提踵,膝盖微弯,保持弹性; (2)身体稍弯腰前倾 ,重心稍在前脚掌上; (3)身体迎球,同...
打
乒乓球
手比脚快的解决方法有哪些
答:
而我上面推荐的这个“摸桌角”训练方法,一方面能让下意识和潜意识结合起来,一方面在这个过程中只要你用心琢磨,自然会逐步让自己的步法更合理。 好了,关于“手比脚快”现象的原因及“简单
有效
”的
步法训练
方法,我就谈这么多,希望对大家有所帮助。 练好
乒乓球步法
的方法 步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位...
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