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乒乓球步法的训练技巧教学
乒乓球的
常用
步法
有哪些
答:
1.可训练简单步法,也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法
;单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后,又反方向将同一种步法做一遍。2.以并步为例: 先做一遍向左移动的动作,然后做一遍向右移动的动作,如此反复;向左移动完成时,徒手做正手攻球动作;向右移动完成时,徒手做直拍反打攻球动作或...
乒乓球步法训练方法
答:
重心交换:步法的核心技术是重心交换
。通过原地步法的训练,首先把重心交换的技术掌握好,每攻一次球,身体重心交换一次,重心交换的关键技术是
腰、腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动
,更重要的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机而密切的配合。击球前,左脚内旋,右脚外旋,腰髋向后转动,重...
乒乓球
在家练
步法训练
答:
乒乓球在家练步法训练方法如下:
1、首先向乒乓球的方向移动第一步(如果第一步的幅度过大的话,另一只脚跟进的动作需要更长的时间
。如果第一步比较小的话,可以根据乒乓球的位置不断调整第二步和第三步的大小)。2、重心放到先移动的脚上,以该脚为支点。3、拉动另一只脚移动第二步。4、拉近另一...
乒乓球步法
种类和
训练方法
答:
6.小碎步:较高频率的小垫步
,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素 二、乒乓球步法训练的基本要求 1.
在合适的时间,跑到合适的位置
,...
乒乓球步法训练
的几种
方法
答:
乒乓球步法训练的方法有平地移动,并步跳步移动
。1、
在球台侧面
,用持拍手先摸一侧桌角,然后移动步伐去摸另一个桌角,然后再移动步伐回来摸原先的桌角,反复做这个动作这样训练,比单纯的去训练步伐要更实用,更接近于实战,上台打球时更用得上。2、移动中采用的步伐种类,无所谓,可以用小碎步甚至交叉...
乒乓球步法训练方法
有哪些
答:
乒乓球步法训练方法
步法的练习
先进行入门的训练。一、走的练习:1、原地的提踵练习,体会脚尖的用力;2、脚尖走,包括走直线和侧向走,体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;3、低姿下蹲走,改善大、小腿的协调程度;4、低姿与高姿侧向大跨步横向走;5、原地与行进间小步(碎步)走,学会踝、膝、髋依...
乒乓球步法
种类及
训练方法
答:
在训练阶段运动员要抓住主要
步法
如并步、还原步等结合技术反复练习(如:左推右攻)。随着训练进程的深入,要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如:反手-侧身-扑正手)。同时,采用多球
练习方法
,使单一
步法练习
得到强化,不断提高熟练程度与移动的速度、幅度和步率。
乒乓球
步伐种类及
训练方法
&mdash...
乒乓球步法
怎么练
答:
1、髋关节要下来,滑步的时候少用膝盖发力,要多用踝关节发力,特别是小碎步的时候,这样人就会比较稳定。2、你的双脚要稍微分开一点,如果你的个子够高的话,你就可以腿分得比肩再宽一点。你看外国选手打球的时候,两腿分得特别开,他们没有办法,因为身高太高了,必须用这种
方法
降低重心。3、你不要...
乒乓球
手法和
步法训练方法
答:
乒乓球
手法和
步法训练方法
1.推挡侧身攻练习。推挡侧身攻是进攻型打法的得分手段之一,它运用的前提是用反手(推或拔)压住对方反手,并制造出机会,然后迅速侧身(用跳步或并步),再正手进攻后还原。推一次,侧一次反复练习体会侧身的步法移动,反手推或拔,正手进攻的击球要点。2.左推右攻练习。左推...
乒乓球
在家练
步法训练
答:
乒乓球在家练
步法训练
常用的是单步,并步,交叉步。
乒乓球步法
,其中单步和并步较容易学习,交叉步很多业余爱好者学习较困难,也比较容易受伤,所以使用的比较少。单步主要用于台内近网短球,并步用于左右移动相持对打。徒手空摆训练,主要使用了单步和并步。单步右脚上前,可摆短可劈长。并步回来,左右...
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