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一天睡9个小时正常吗
怎样的睡眠才算睡得好?
答:
两个措施让你能够让你更好的持续睡眠:睡眠环境:舒适、安静、黑暗、凉爽的睡眠环境有助于降低中途醒来的可能性。噪音和干扰:避免睡眠环境中的噪音和干扰,如关掉电子设备、手机或其他会在夜间发出声音的设备。3. 充足睡眠时长:每晚获得足够的睡眠时间,通常为7至
9小时
(成年人)。足够的睡眠有助于...
如果一个人每天睡眠都在12
小时
以上,而且平常也很困,是怎么回事?_百度...
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11...
成年人
一天睡
6
小时
好吗
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11...
高三的学生一般
一天睡
几
个小时
就够了。
答:
正常
人体生理需要是8
个小时
为宜。 一般高三学生学业较重,可以最短到5-6小时, 不能再少。高三生复习出现疲劳解决办法 (1)掌握科学的用脑时间。心理学研究表明,人脑每天有四个活动高潮期:①早晨起床后的两个小时,②上午9―11点,③下午3―5点,④晚上19―21点。这几个时间段里,人精力集中,...
每天睡十几
个小时
的优点和缺点
答:
一天睡
十几
个小时
并没有好处,相反,坏处不少。缺点:一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。四、总睡懒觉的在工作时以后还会影响其记忆力,降低效率。人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那...
初中生
一天睡
6
个小时
够吗?有没有什么后果?
答:
1、每天只睡4
个小时
,是严重的睡眠不足,会让人感到困倦疲惫。2、睡眠休息太少,也会造成免疫力低下,身体变虚弱,容易生病。3、14岁年纪正是上初中,睡眠不足也会导致记忆力下降,成绩下降。一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的...
为什么每天睡10
个小时
还感觉很累
答:
但是我觉得最少不应该少于6个小时,最好还是8个小时、
9个小时
。我现在睡眠一般前一段时间睡6个小时就够了,但是后来我跟我爱人一商量,早点睡,从10点开始睡,睡到早晨5点,那就不是5、6个小时了,也睡的挺好,实际上也是需要一个稍微长一点,8个小时,9个小时这样好一点。 为什么
一天睡
十几个小时还感觉很累?
每天睡两觉,保证八
个小时
以上,对身体有害处吗?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析 :保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-
9个小时
。比如晚上10-11...
睡觉并非越久越好,每天睡几
小时
患癌风险明显升高?
答:
具有一定推理能力的人们,就不难发现,患癌症概率最高的人应该是每天晚上睡觉四
小时
的人们,而后是每天晚上睡觉为十小时的人们,最后才是七八小时的人们,六七小时的人们。从上面的结论看,我们发现过犹不及的事实是存在的。睡少了和睡多了,同样增加患上癌症的概率。我们不难理解,睡觉少于四小时容易...
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