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一天睡9个小时为什么还是犯困
暑假
总是
睡得晚,一睡醒就9点多,一般
睡了九个小时
,还总是头疼,老是睁...
答:
回答:指导意见:
考虑是用脑过度
,造成神经得不到充分休息,建议服用健脑 胶囊和清脑养血颗粒来调理,注意多休息和保持心情愉悦。饮食清淡,多水果蔬菜,少辛辣。
每天睡眠
时间超过
9个小时
,却
总是
睡不醒,是怎么回事?
答:
病情分析:营养不足容易导致困乏爱睡
。
补充蛋白质
,会使嗜睡好转。另外还有一种是
发作性睡病
,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。意见建议:
有时候是正常情况
,尤其在春...
每天睡9小时
,
还是睡
不醒。咋办?
答:
去做点运动啊………
身体自我调节能力减弱了
--可能。晚上别吃夜宵,吃晚饭吃七八分饱就可以了,因为胃过了下午五点之后是消化肌能最弱的时候,如果吃了晚饭,又吃夜的话,到你睡觉时候你胃里还有很多食没有消化,所以到你应该休息的时候,胃还在不停的工作,之所以白天犯困和睡不醒的原因之一。十一点...
为什么
我睡八九
个小时
起来感觉很累
还犯困
?我是住在公路边是每晚车来...
答:
精神状态与睡眠的质量和时间有关,还与身体、生活工作压力等有关
。另外睡眠时间太长了也不行,关键是质量。如果一直是住路边的,应该影响不会很大,可能与其他方面有关。
急!
为什么每天睡
8、
9个小时还是困
?怎么做才能不
犯困
呢?
答:
因为人常常有一种惰性
,这次睡7个小时完全可以保证做事的效率,下次增加半个小时依旧是以前做事的质量,如此的累计,事情没有多做,需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。
过于充足的睡眠时间
,有时不是一件好事。越睡越睡不醒,因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了,从深度睡眠的状态中走出来...
晚上
睡眠
接近
9小时
,可是白天
还是
一直
犯困
怎么办?
答:
这说明你睡眠质量不够高,其实晚上
睡觉
一般7到8
个小时
是最好的时间,超过八小时之后可能反而会觉得更困了,这和人
的睡眠
周期有关。如果你觉得白天还是一直
犯困
,可以采用运动的方法提升精力。或者使用一些比如冥想,听催眠音乐的方法提高你的睡眠质量。
为什么
我
一天睡9个小时
白天上班
还是
会
犯困
答:
睡眠
质量不好 早睡早起,睡前少玩手机
睡眠
充足可
还是犯困
怎么回事
答:
通常对于成人来说,充足的睡眠时间建议是7-
9个小时
,从这个范畴上来看,睡够了8小时好像确实不应该犯困了。那么,
为什么睡
够了8小时
还会犯困
呢?其实,并不是
每天睡
够了8小时人就一定不会犯困,这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。• 睡眠质量不高 一般...
为什么
我晚上睡七八
个小时
,白天上课
还
总
犯困
,有什么好的办法解决吗?要...
答:
可能有以下几点原因:第一,白天的学习提不起你的兴趣。
犯困
并不一定是由于
睡眠
的不足。可能由于当前进行的事你并不能集中精神于事物的进展规律之中。也就是说你出现了一定的厌学表现。希望你能够定位好你自己的学习目标。如果在学习上遇到什么不顺心的事,你不妨试试与父母坐下来谈谈,看能不能一起...
明明
每天
都睡足了八
小时
,
为什么还会
一直
犯困
?
答:
或是睡到一定时间就睡不着了,或是起床之后还是倦意浓浓。事实上,生搬硬套这项指标并不科学,有很多因素会影响到睡眠时长,按实际情况进行适当调整才是正解。年龄是影响睡眠时间长短的重要因素。未满周岁的宝宝
每天
需要睡12至17个小时,然后逐渐递减。6-13岁的儿童,每天需要9至11
个小时的睡眠时间
。...
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