首先可以想想自己身边的人也会经历这个阶段，然后再想当他们自我怀疑时，他们会怎么做。把自己放在一个局外人的位置上观察自己。
其次，有的时候自我怀疑是因为现实和理想出现了太大的差距，让人无法接受。这个时候最重要的其实不是加紧步伐填补差距，而是要适当降低对自己的要求，给自己不断设立一些完全可以实现的小目标，（最好是生活中让你感到挫败的地方）在达到目标后就可以趁机鼓励自己一把：你看，我可以做到的！我不是什么都做不好的废材！以此寻求
优越感，过不了几天，自己就好了。（其实这个做法多少有点自欺欺人，但是真的很有用。别问我怎么知道，问就是爱过）
最后就是在平时就要养成留心观察自己的习惯。在做完某件事之后，或者在看别人处理某件事时，要回想或者预判自己是怎么做的，如果是我我会怎么做，从而得出自己做事的习惯，自己的在哪些方面是有缺陷的，哪些方面比较出色。其实就是找自己身上的优缺点。这样，在碰到出乎意料的事情时，首先想到的就不是自我怀疑了，而是自我分析。
开始学着自我分析，有什么地方是我做的很好的，有什么地方是我做的不对的，也经常问周围的人我平时有什么地方不太好，有则改之无则加勉。一点一点让自己变得更好，走出那个自我怀疑的
怪圈。