众所周知，在日常生活中，每天保持适当的体育锻炼是非常重要的，这有助于延缓衰老的到来，有利于健康长寿。
但是一定要根据自己的情况来，不要盲目地做体育锻炼，尤其是心脏不好的人。心脏不好，有些情况下最好不要进行体育锻炼，否则可能会适得其反。
有些人在年老时容易血管堵塞硬化，甚至影响大脑和心脏的健康。尤其是心脏，就像体内的发动机，一旦停止工作，人的生命就会受到严重威胁。特别是对于心脏不好和心脏病的人，要注意疾病的发展趋势。一旦身体出现明显的心脏不适，如尿急、胸闷、全身无力、恶心、呕吐、情绪波动、心跳大等，就不要掉以轻心，及时去医院检查。
心脏不好的人应该如何保护自己的心脏？有人说心脏不好就多休息，这样心脏就不会处于工作状态，就不会有问题。还有人反对，如果心脏不好，就多运动，锻炼心脏的生理功能，延年益寿。
针对这个问题，实际上大量数据表明，心脏不好的人可以通过科学的运动提高心脑血管能力，从而预防心脏病和心脏病发作。
如果只是一味的休息或者尽可能的多休息，身体不会有任何可以消耗大量能量的运动，反而会影响身体的很多方面，达不到促进心脏恢复的目的。但同时也不建议心脏不好的人做太剧烈的运动，比如长时间跑步，跳绳等。，因为运动强度太高，会引起心跳加快甚至心力衰竭等问题。
在运动过程中，要积极观察，一旦出现胸闷、呼吸困难，不要坐等最好的及时去医院检查，紧急情况下拨打120，以免发生严重的心肌梗死和猝死。
另外，在日常生活中，要注意避免吸烟、二手烟、三手烟、饮酒、烧烤、油炸食品等。，所有这些都会成为心脏的杀手，而有三个高的人需要控制自己的病情。
对于心脏不好的人，建议以舒缓运动为主，可以选择散步、慢跑、骑自行车或游泳，都是中低强度的运动。如果长期运动，还可以帮助改善心肺功能。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-16
心脏不好的人，应该多休息还是多锻炼这个不能一概而论，主要看心脏不好的人，具体是什么类型的心脏问题，心脏问题分为先天性心脏问题和后天性心脏疾病，如果是先天性心脏问题要看发现是否早，患者病情是否稳定来定论休息还是运动，后天性心脏问题要看患者心脏功能是什么方面的疾病，是否已经治愈，这些方面来定论是该休息还是锻炼。
第2个回答 2021-04-16
应该是多休息，休息是至关重要的，一个休息够的人面色看上去就会比休息不够的人好，而锻炼就不能多，只能适度，轻点。
第3个回答 2021-04-16
我觉得应该在保证身体的情况下多锻炼，因为多锻炼才能够让心脏承受力更好，整天休息也会不舒服，适当的锻炼，溜溜弯。
第4个回答 2021-04-16
是需要多休息的，过度的运动会增加心脏负担，但偶尔运动也可以的，需要慢运动，比如去公园步行，或者慢慢的骑自行车，这些都是早晨可以做的，呼吸新鲜空气对身体更好
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