为什么冬天人的心情不好?

如题所述

首先是季节相关的心理压力增加,比如面临年底冲刺业绩、失业、考试、过年关等社会文化造成的压力。

其次冬天气温下降,光照时间变短,户外活动减少,膳食种类相对单一,都可以引发体内褪黑素、五羟色胺等与情绪相关物质水平的波动和其他生理变化,引起心情低落。

心情不好就是抑郁症吗?

抑郁症是什么状态?冬季是抑郁症的高发季节,冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症,是指因天气的变化而产生的一种抑郁症效应心情不好就是抑郁症吗?

心情不好和抑郁症相同点在于,两者都是悲伤的情绪。两者的不同在于,心情不好是正常的情感,有具体原因和对象,是“一过性”,能够自我调节;而抑郁症是包括心境抑郁、丧失兴趣、动力不足,以及睡眠障碍、精神躁动或迟滞、精力不足、思考力减弱、没有价值感、反复想到死亡等与情绪、认知、植物神经显著变化相关的一系列症状,时间持续两周以上,有明显临床意义的痛苦烦恼,或社会功能受损。

比如,没有做好工作,被上司批评,当时心情不好是正常的;如果发现自己持续一两个月高兴不起来,感觉自己没用,经常早醒,吃不下饭,不能完成原来胜任的工作,甚至有轻生的想法,就应该引起警惕,及时到相关科室咨询。

什么样的情况可能是抑郁症呢?下面,我们来关注一个真实的抑郁症门诊案例:

M女士:我是个全职妈妈,丈夫在外打工,常年不在家,我6年时间在家,带着一对双胞胎,平时只能和孩子说说话,很少上网。平时就在沙发上呆着,一点不想动,除了孩子的饭我必须弄好,其他都不想干。

医生分析:M女士,36岁,因长期独立照顾双胞胎女儿生活自感压力大,半年前出现心情低落,入睡困难,早醒,记忆力下降,注意力不集中,总是担心自己照顾小孩时出错,疲乏无力,自感不能胜任照顾小孩的工作。抑郁自评量表(SDS)得分60,属抑郁症轻度,专科门诊建议口服药物及心理治疗。
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第1个回答  2019-06-06
社会的发展影响着人的一生,但又不是绝对的,人是有意识,做出的事决定着自己的未来,同时又受社会影响着,于是自己的想法和实际有了偏差,有时就会产生悲观的情绪,当人意识到这点时,就会觉得不算什么了,因为这种事情是无时无刻出现的,要学着适应,人活在社会里就要适应,不然会被淘汰的,还有,虽然社会影响着人的一生,但不会完全控制人的一生,还是要靠自己,人有意识,可以决定自己想做的事,人的一生就是在这社会和意识不断的引导,那就要靠自身的努力的,把自己应做的做了,虽然可能不完美,毕竟你努力了,想要活在这个社会上,就要好好的做,否则,可以选择死亡,死是最好的解脱。我想要好好活下去的话,那就好好的创业吧。本回答被提问者采纳
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