第2个回答 2020-03-08
奶水不够的时候要多补充水分，注意休息。保持均衡的营养，不吃油腻的食物，也不吃多盐的食物，饮料业最好不要喝，多吃新鲜青菜,水果和豆制品；多补充蛋白质和维生素，以补充水分为主。坚持一段时间会有所改善的。
第3个回答 2019-12-23
催奶的食物有炖鸽子汤，炖猪蹄汤，炖鸡汤，这些都是催奶的食物
第4个回答 2019-12-23
催奶的食物很多，有牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，同时建议多吃豆腐等食物，可以催奶，可以用黄豆炖猪蹄汤喝，也可以用鲫鱼炖豆腐，不但可以促进奶水增多，还可以增加奶水质量。哺乳期最好注意休息，加强饮食营养，饮食多样化，建议多吃蔬菜、水果，合理补充维生素。如果奶水还是少，最好在医生指导下进行针灸、按摩，同时建议局部热敷，让孩子多吮吸。哺乳期不要吃凉的、刺激的食物，建议不要乱吃药物，以免对宝宝产生不良影响，哺乳期不要着急生气，容易引起奶水减少。本回答被网友采纳