第1个回答 2019-11-09
多吃一些营养高食品，主要有鸡蛋，鲫鱼汤，猪蹄，鲜牛奶等食物即可。
第2个回答 2019-11-09
哺乳期的女性应该多喝一些汤汤水水，这些食物有利于奶水分泌充盈。如果乳汁还是不够多，还可以多喝花生猪蹄汤、绿豆汤、米酒蛋花汤、乌鸡汤、通草猪蹄汤等，这些食物都是具有下奶作用的食物。
第3个回答 2019-12-12
可以到月子中心进行咨询，在医师的指导下进行催奶，保证孩子的营养，哺乳期奶水少,需要加强营养,注意保持心情舒畅,多喝鸡汤,鱼汤等有营养的食物.
保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，环境优雅，空气清新，
第4个回答 2019-11-09
催奶可以多吃花生，猪蹄，木瓜，醪糟，多喝汤水炖汤等等。产妇奶少多吃蛋白质丰富的食物，牛奶，奶酪，花生，黄豆，豆腐，猪蹄，糯米，多喝水，多喝营养汤水，鲜鱼汤，老母鸡汤，鲫鱼汤，炖汤中含有丰富的水溶性营养成分，有利于产妇身体吸收，尽快恢复身体，帮助产妇下奶都是非常有效的。本回答被网友采纳
第5个回答 2019-12-23
催奶的食物有很多，例如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，公鸡汤，花生米，黑芝麻，鱼肉，羊肉以及五花肉，牛奶，豆制品等。平时也可以多喝汤汤水水的食物，也能有效的促进乳汁的分泌，但是在饮食上应该避免有菜，空心菜，苦瓜，山楂，地瓜以及茶饮方面的咖啡，绿茶等都有回奶的功效。