薏米可以和苦乔燕麦片煮粥吗?

Question

薏米可以和苦乔燕麦片煮粥吗?

Answer 1

薏米可以和苦荞麦一起煮粥。
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、荞麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
薏米和荞麦都是药用食材，长期食用可以调理身体。要是不愿意自己做的，可以购买成品的熟粉，百度搜索一般都可以找到。
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者最好不要吃薏米粥。