绿豆红豆薏米可以一起煮吗

Question

绿豆红豆薏米可以一起煮吗

Answer 1

红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，建议不要多吃，月经期间不要吃！
1、绿豆红豆和薏米都有去湿的作用，是可以一起吃的，对去除体内湿气有好处。
2、红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处。对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处。
3、红豆加薏仁是非常好的除湿健脾的搭配，绿豆则可以败火解毒，三者搭配在一起效果非常好，特别对于那些体内湿气重，易上火感冒的人来说，是最理想的美味粥。体内湿气重，爱上火，皮肤也不会光滑细腻，所以它不会对美容养颜有所排斥。
4、但是要注意薏仁米比绿豆熟得快，绿豆要比红豆熟得快，注意火候和每种材料煮的时间就好，不要弄得有的煮成了水有的还没熟就好了。
它们之间可以一起煮，具有清热解毒祛湿之作用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

Answer 2

可以。
八宝粥的做法
准备材料：粳米、薏米、红豆、绿豆、红枣、银耳、山楂片、陈皮、莲子、冰糖
步骤：
1、薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/728da9773912b31b5e99f4008918367adab4e126"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/728da9773912b31b5e99f4008918367adab4e126?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/728da9773912b31b5e99f4008918367adab4e126"/>

2、半个小时之后薏米变得比较粘稠，这时候加入粳米。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea29473acada39b6003af3b366"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea29473acada39b6003af3b366?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/359b033b5bb5c9ea29473acada39b6003af3b366"/>

3、大概二十分钟之后加入新鲜莲子或者是已经泡开的干莲子，然后盖上杆子小火慢慢的煮。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a5c27d1ed21b0ef4a7d5a477d2c451da81cb3edd"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a5c27d1ed21b0ef4a7d5a477d2c451da81cb3edd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a5c27d1ed21b0ef4a7d5a477d2c451da81cb3edd"/>

4、一个多小时后，加入洗干净的陈皮。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/738b4710b912c8fc6d55cfe4f3039245d6882170"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/738b4710b912c8fc6d55cfe4f3039245d6882170?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/738b4710b912c8fc6d55cfe4f3039245d6882170"/>

5、加入洗干净的大红枣，继续盖上盖子煮，还要个半个小时。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918fb6ed01e35e3d269759eec4de"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918fb6ed01e35e3d269759eec4de?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918fb6ed01e35e3d269759eec4de"/>

6、最后加进去山楂片，这时候不用盖上盖子煮了，开着盖子搅拌，整个粥粘稠了就好啦，喝之前可以加点冰糖。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e176c62b5184590f603738de93e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e176c62b5184590f603738de93e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e176c62b5184590f603738de93e"/>

7、成品。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d3ebeeba1935f33a87e950b134"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d3ebeeba1935f33a87e950b134?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d3ebeeba1935f33a87e950b134"/>

Answer 3

可以，绿豆偏凉，红豆属温性，二者一起煮可以达到互补的效果。与薏米一起熬，味道还是不错。

Answer 4

可以，绿豆去火，薏米去湿，红豆养心。非常适合夏季吃。

Answer 5

很好的搭配。