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请问跑步3公里用时20分钟,这算慢跑还是快跑啊?
如题所述
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推荐答案 2016-09-11
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其他回答
第1个回答 2016-09-11
我感觉看个人体质 你要是觉得心跳的不行了 对你来说就是快 如果感觉气不长出心不跳 那对你来说就是慢
第2个回答 2016-09-11
二十分钟五公里。中等吧。我200多斤5公里才27分钟
追答
你跑的挺快的，我150斤，也才这个速度，最近天热，配速都掉到6分了
第3个回答 2016-09-11
当然是慢跑，5公里算快了
第4个回答 2016-09-11
配速1千米/5分钟以后，给人的感觉像是在慢跑
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跑三公里用20分钟
配速大约多少?
答：
三公里20分钟的配速是640，也就是6分40秒跑一公里，
属于比较慢的配速
。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和...
三公里
正常人
跑
多少
分钟
答：
三公里正常人跑15-30分钟左右，具体受到跑步速度、地形等的影响。根据跑步的方式不同
，跑三公里
的时间也会有所不同。如果选择
快跑
的话，三公里一般在15分钟左右就能跑完。如果选择
慢跑，
那么一般需要半个小时左右，因此具体的时间要根据个人的
跑步
选择的方式来决定。一般而言，男性跑三公里需要的时间比女性...
三公里
一般人
跑
多长时间
答：
3公里属于一个长跑运动
，对于每个人的体质和耐力不同，所需要的时长也不一样，一般情况下来说30分钟，也属于正常的时长范围。坚持长跑需要注意以下事项：1、热身运动 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量，可改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。像跑步这类耐力性运动项目中，热身运动还...
跑步三公里
有多远一般多久时间
答：
跑步三公里
就是三千米，在250米跑道上是12圈，在400米跑道上是7.5圈，至于跑多久那得看你要怎么跑，如果是
快跑
的话，应该在15分钟左右能跑完，如果是
慢跑
的话大约25分钟左右跑完。如果你要进行有氧运动的话，建议最好是慢跑哦。
怎样才算真正的
慢跑,慢跑
速度多少合适呢?
答：
有氧运动。这种方法还是有点麻烦。 说一个简单的方法：
跑步时
能自然说话
，慢跑，
不能或不能说话但能控制呼吸。 无氧。慢跑的持续时间取决于慢跑者的训练水平。 对于初学者或长时间中断体育锻炼的人，开始时每次锻炼最好不要超过10到15分钟。 慢跑的关键是坚持，平均每周需要坚持训练3次。
跑步
机上的速度多少
算慢跑,
多少
算快跑
答：
快跑或者
慢跑，
没有明确的界限，关键看
跑步
者的运动能力，比如一般人跑10的速度已经
算是快跑
了，但是对于中长跑运动员来说这个速度只能
算是慢跑
。
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