1. 学会控制自己的情绪
愤怒不是高情商的表现，低情商的人会用言语伤害他人，这只会降低自己的素质。高情商的人会时刻留意并控制自己的情绪，避免情绪化。
2. 话别说太满
有些人总是说话不经大脑，不管能否做到就脱口而出。这样会让人觉得你爱吹牛，不讲信用。记住：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡事留三分余地。”
3. 不要把负能量带给身边的人
每个人都会有负能量的时候，但情商高的人会自己默默消化，或与知心好友分享。而低情商的人会在社交软件上释放负能量，这只会让人想屏蔽或拉黑你。
4. 学会拒绝
盲目温顺和好心并不会让你开心。不懂得拒绝的人，身边不会有真正的朋友，也不会被尊重。高情商的人懂得拒绝，行就是行，不行就是不行。
5. 明确底线，敢于拒绝
明确自己的底线，让别人知道你能忍受的程度，但要注意底线的数量，太多会难以相处，太少会被人欺负。
6. 学会原谅，提高忍耐力
学会原谅伤害你的人，这是提高情商的必备素质。
7. 控制愤怒，学会冷静
愤怒让人失去理智，可以选择离开或暂停谈话，用深呼吸、自言自语、运动等方式平静心情。
8. 清楚自己的优势和短板
加强自己的优势，弥补不足。
9. 学会聊天
不知道如何接话时，可以说“然后呢？”“好棒啊”“羡慕”。找到对方的闪光点称赞更好。
10. 挑选共同兴趣
选择自己擅长的领域，如果有共同的兴趣爱好，效果会更好。
11. 积累谈资
段子和谈资需要积累，独特的阅历和生活智慧能吸引人。
12. 避免损招
不要当众取笑朋友，这会让人反感。适当透露自己的软肋能拉近与人的距离。
13. 隐藏自黑特质
第一次见面时，隐藏自己的“自黑”特质，以免造成误解。
14. 激发兴趣
会聊天的人能激发别人听和说的兴趣，有时候“听”比“说”更重要。
15. 换位思考
开口前想一想，如果别人这么说，自己会怎么感受。
16. 积极态度
把“我不会”改成“我可以学”，把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”。
17. 微笑拒绝
微笑拒绝回答私人问题，不会让对方难堪，也能守住你的底线。
18. 礼貌待人
对保洁阿姨、服务人员多说一句“谢谢你”。
19. 区分刻薄和幽默
刻薄嘴欠和幽默是不同的，口无遮拦和坦率也是不同的。
20. 适度说话
话别说太满，人别熟太快。
21. 尊重他人
可以嘲笑朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。
22. 控制愤怒
在最愤怒的时候忍住那句最伤人的话。
23. 适时结束聊天
刚开始和对方不熟悉时，聊天到晚上1点多就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。
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