蒸桑拿和有氧运动是一样的效果吗

如题所述

推荐答案 2008-10-25

不一样的，虽然看起来效果都是出汗，但性质完全不一样。有氧运动是通过中低强度的长时间运动来消耗体肉的糖和多余脂肪，出汗只是因为运动中产生热量通过出汗排出，是一种身体的主动生热反应，桑拿是单纯的创造高温环境，使身体被动出汗，排出的只是水，只要一喝水就全回去了。比如运动员降体重，一般都是先通过有氧运动消耗多余脂肪，当脂肪已经低到生理要求最低程度时才通过桑拿来排水进一步降体重，就是单纯的挤水

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其他回答

第1个回答 2008-10-25

当然不是了，有氧运动是消耗体内的糖类和脂肪，从内到外的。
成桑拿基本只是将水分蒸出去了，脂肪没有代谢消耗呀

第2个回答 2008-10-25

不一样,而且男人蒸桑拿有杀精的作用.~~~汗

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