注意力在我们的心理活动中扮演着至关重要的角色，它是心理过程的核心，只有当我们的注意力聚焦于某个事物，我们才能进一步进行深入的思考、记忆和学习。注意力可以分为两种类型：被动注意，也称为不随意注意，它在没有明确意图的情况下自动吸引我们的注意力；而主动注意，即随意注意，是我们有意识地聚焦于某个目标的行为。
作为智力五大基本因素之一，注意力是记忆力、观察力、想象力和思维力得以发挥的基础。它就像是心灵的大门，为我们接收和处理信息提供了通道。尽管注意并不像认知那样直接揭示客观事物的本质，但它与认知活动密切相关，往往在这些活动中发挥主导作用，确保我们的心理活动得以有序进行。
注意力的重要性体现在，它让我们能够集中精力，清晰地感知特定的对象，深入地探究问题，不受无关事物的干扰。没有注意，观察力、记忆力、想象力和思维力这些宝贵的智力资源将失去支持，无法得到有效的运用，从而无法有效地控制和引导我们的思维和行为。
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。