减脂期喝减脂奶粉可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

通常情况下，减肥期间可以喝奶粉。减肥期间，饮食上要避免三高，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，而奶粉虽然含有一定的脂肪，但对减肥并没有太大影响，而且也可以选择低脂或者脱脂奶粉，所以减肥期间是可以喝奶粉的。奶粉营养价值高，里面含有优质蛋白、氨基酸、维生素以及微量元素，减肥期间喝，还可以帮助补充营养，避免贫血。

减肥要控制热量摄入和消耗热量，所以减肥期间在改正不良的饮食习惯基础上再结合运动，才能达到理想的减肥效果。良好的饮食习惯有利于减肥，饮食上建议控制主食摄入量，吃低热量、低脂肪、低蛋白、低盐类饮食，避免宵夜，增加膳食纤维摄取量，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，尽量以清淡饮食为主。运动可以帮助消耗热量，多进行慢走、游泳、跳操等有氧运动。

Answer 2

减肥期间喝减脂奶粉是可以的，可以补充身体的需求，但是也不至于身体的增胖

Answer 3

减脂期是可以喝这个奶粉的，因为它这个奶粉它是没有含有太多的 脂肪的也是可以喝的，但是我认为要减肥主要还是要靠运动

Answer 4

减脂期喝减脂奶粉是可以的。减脂期喝减脂奶粉是对的，因为他不会让你有脂肪的摄入，但是我觉得在这个时候喝纯牛奶也是可以的，因为纯牛奶中有好多的微量元素和蛋白质，很适合减脂期喝

Answer 5

可以喝脱脂奶粉减肥，它所含的热量和脂肪较少。控制饮食与运动相结合，饮食以清淡为主，营养均衡，再配合健身运动，坚持健康减肥。