要保持愉快的心情，充分的休息，避免长期的熬夜，避免焦虑压力大等
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2
注意面部的防晒，长期日晒可以造成皮肤出现光老化的问题。
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3
养成良好的运动习惯，有助于改善局部皮肤的血液循环，更好的进行新陈代谢，有利于刺激皮下胶原的新生，列如瑜伽、慢跑等
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4
使用抗衰老抗氧化的食品或护肤品，比如抗衰老精华、面霜
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5
保证每天摄入2-4L水，水分足够可以让代谢废物及时排出体外，保持皮肤湿润，所以补水非常重要
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6
多吃水果蔬菜，清淡饮食，尽量少吃或者不吃辛辣刺激的食物，高脂肪的油炸类烧烤类也尽量避免
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7
抗衰老需要从多方面进行防护，保持愉快的心情，充分的休息，多吃水果蔬菜，养成良好的运动习惯很重要，希望大家都美美哒
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-17
您好朋友，我觉得最好的抗衰老的方法就是早睡早起，然后坚持运动，坚持锻炼。
第2个回答 2020-04-17
最好的抗衰老的方法就是要多用面霜，多敷面膜，然后要多喝水，还有就是生活作息，饮食习惯一定要注意
第3个回答 2020-04-17
最好抗衰老的方法就是运动，运动可以给你带来活力，延缓衰老
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