补充营养吃什么会比较好，想要补充维生素C

Question

如题所述

Answer 1

补充维生素C可以吃针叶樱桃来补充
适合
1、免疫力低下，易感冒生病及处于感冒感染期的人；
2、经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人；
3、 皮肤灰暗，干燥，面部无光泽，长有雀斑的女士，有美白需求者；
4、工作紧张，常吃快餐者、偏食的儿童；
5、体内缺铁、缺铁性贫血者；
每天补充500mg维生素C，补充每日所需。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 2

吃黄色的蔬菜或水果通常都可以补充维生素c，如西红柿、马汉菜、橙子、鲜枣、橘子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃等这些黄色的蔬菜或者是水果通通含有比较多的维生素c。

另外，凤梨、石榴、南瓜、橙子、胡萝卜、芹菜、青花菜、黄辣椒、红辣椒、猕猴桃、樱桃、香蕉中都含有丰富的维生素c，因此实际上食物可以补充维生素c。

Answer 3

柠檬泡水，猕猴桃，橙子都有维c，或者是去药房买维c吃都挺好的

Answer 4

维生素C又称为抗坏血酸，它是我们人体必须摄入的维生素，它主要是在灵长类的动物它可以自身的代谢可以产生，而我们人类必须提供外界才能获得。通常在饭后吃。

Answer 5

补充维生素C的方法不少，比如多吃水果蔬菜，还可以吃汤臣倍健维C软糖，满满的针叶樱桃果香，补充足量的维生素C，重要的是零添加蔗糖，吃多了也不怕对身体不好本回答被提问者采纳