心情经常大起大落怎么办？

Question

很容易兴奋，又很容易伤心，知道这样不好，但该怎么克服呢？

Answer 1

心情大起大落是肝郁化火引起表现，治疗应该疏肝理气降火，可以中药调理看看，丹栀逍遥散加减，平时保持心情舒畅，不能急躁易怒。不能让自己太悲观，要多与人交流。空闲和朋友家人时到户外多走走。多喝水。自我调节来自各方面的压力，不要压抑自己要及时的释放负面情绪。要有良好的作息时间，保持良好的睡眠。

Answer 2

心情经常大起大落，需要人们对于自我的感情情感要有一定的掌控能力。平时我们要以平静平和的心态，去看待周遭的一切。要树立正确的，积极向上的，乐观阳光的心态，人生观念。学会克制，控制自己的感情。
可以，在平时多去远足，爬山，等亲近自然的活动，利用自然的清新力量去洗涤自己内心的浮躁。让自己的内心归于平静平和。

Answer 3

心情经常大起大落，那是情绪左右了我们。我们会因为一件事兴奋异常，也会因为某些事跌落低谷，说到底就是我们无法克制自己，喜形于色。这样对身体有害。想要改变，就要有强大的内心，可以承受各种挑战，做到不以物喜，不以己悲。

Answer 4

生活不是积分,千万别珍藏什么东西去等一个舒适的机会,你活着的每一天都是一个机会.不论何时,生活应该是一种享受的过程,而不是忍受.应该珍惜现在的每一个时刻.每天早上自己告诉自己,今天是特殊的一天,每一天,每一分钟,每次呼吸这些所有的一切都是上帝对我们的恩赐,还有什么没有意义的.人的一生只有三天,昨天已过去,还有今天和明天了,为什么快乐不从现在开始?吃自己喜欢吃的,做自己喜欢做的,不是很有意义么?记住从现在开始,多想想你所拥有的,而不是你想要的.如果你这样做了,你的生活就会比以前更美好,那种感受将会是你生命中的第一次,你将会懂得心满意足的含义.快乐就在我们身边

Answer 5

首先就要肯定自己。否定自己是没有意义的，你说呢？你是一个情绪波动比较大的人，这样的人好处就是可以。想笑就笑，想哭就哭，能够更好的发泄自己内心的不满和高兴，可以将情绪最大化的释放出来，这样的人容易长寿。你喜形于色，可以让别人感受到你的快乐情绪，让周边充满了欢乐，大家洋溢在一片欢声笑语中，这是多好的事情。

当然，悲伤的的时候，或者是大发脾气的时候也会影响到周围的人，让自己和他人都受到伤害，这是需要你注意的，也是需要你克服的。因为别人没有义务对你的坏情绪负责，你需要自己来调整，你说是不是呢？