行动力是在有效认知的情况下形成的。一个人执行能力的高低跟其自身对于行动的有效认同度成正相关，没有有效的认同度，那么行动力自然不高。
有没有发现自己常常是在什么情况下特别容易懈怠呢？
辛劳工作了一天疲惫的回到家里，突然想起昨天给自己定的目标要健身一个小时，此时的你有多大的意志力能够摆脱葛优躺的诱惑？
面对一桌琳琅满目的美食，突然想起自己前些天已经穿不上的裤子，你有多大的把握能拒绝美食的诱惑？
在你的潜意识里，对于锻炼和减肥的认知其实只有短暂的时间被贴上了“重要”的标签，而在面对疲惫和饥饿这些生理本能的时候，你的“重要”标签便让位给了后者，所以你发现自己在做出重大决定以后行动力并不高，甚至怀疑自己失去了行动力。然而这些，都是你的大脑在恶作剧。
面对行动力丢失的问题，可以从以下两个方面寻找突破口：
第一，确保你只是受到大脑短暂的意识支配。在你特别疲乏或是饥饿的时候，可以尝试着在稍微坐下来休息一下之后，或是细嚼慢咽一种食物之后再告诉自己：你需要执行之前定下的计划。
第二，确保自己真正的意识到了决策的重要性，没有意识到决策对于自己将要产生的改变，就不可能催生自己产生对抗现实的行动力。
希望以上对解决行动力的暂时丢失有所帮助。
如果你没有行动力了，必须要逼自己去行动，不然的话，久而久之就会变成一个废人。
其实我也是一样，感觉自己没有了动力，也没有之前那么有激情了，总是得过且过，该奋斗的，我也不再去拼了，仿佛觉得自己很累很累。但是这并不是我想要的，想想自己的未来，想想明天要面临的生活，我也只有咬紧牙关，继续坚持。因为只有坚持才能改变我的生活现状，只有坚持才能够让我越来越有底气。
所以说如果你没有行动力，一定要逼自己前进，如果不前进的话，别人就会走到你前面去，到那时你一定会是最落后的那个。明明很厉害的你，突然落后了，你会甘心吗？所以说不要让自己停滞不前，当你每天想要放弃的时候，多想想以后的日子，如果你再努力一点，你的生活就会更好一点。不要让自己整天安于现状，这个世界每一天都会发生着翻天覆地的变化，如果你不跟紧形势的话就会被这个社会所抛弃！
没有行动力的时候，多看看自己的银行卡余额，当你意识到自己的余额少得可怜的时候，你就会觉得如果你不奋斗的话，将永远处于这个阶段，永远都不会逆袭，你甘心永远是这个样子吗？如果你再努力一点，再多一点行动力，你的银行卡余额会变得像电话号码一样，到那时你才有休息的资本。
如果你没有行动力了，多逼一下自己，多看一下自己的银行卡余额，你会发现，你除了努力别无他选！
那就得重新寻找生活的动力和目标，记住一定要付出实践，不然只有想法不去做跟没有想法是一样的。要做生活的行动者，不要被懒惰占据了你生命的主导，一定要做一个勤奋的人。
首先你得确定你生活的小目标，目标可以不大，但是一定要现实，你可以制定的目标很小，因为小，所以比较容易实现，这样就会在你心里增加自信，只要你长期坚持下去，就不怕成为行动上的矮子。比如说，背单词，这是一件说大很大，说小很小的事情，给你一本厚厚的四六级词汇，谁看了都头疼，可是只要你把它分成很多小计划，比如一天背20个单词，就背20个，日积月累相信怒会把那一本书背完的，所以目标必须有，但是切勿好高骛远，要脚踏实地的才好。
在你自己没有行动力的时候你可以选择自我激励和他人激励法，在你做一件事情就要坚持不下去的时候，咋内心告诉自己我可以，我能行。如果自己内心已经放弃，就可以让别人激励你，比如你喜欢的人或者是对你人生意义很大的人，只要有他们的激励，相信你会重拾动力的。
当然你也可可以在生活中找竞争的对象，你可以选择不超越他，但是一定要保证一直紧跟在他身后。看过5000米长跑吗？那是讲究耐力和冲击力的，往往最后得冠军的都不是从一而终泡在第一位的那个人，往往是跑在第二位的那个人，因为尽管你没有跑在第一，但是你距离第一很近，你完全可以在某个拐角处超越他。
作为新世纪的有志青年，一定不要做语言上的巨人，要做行动上的巨人，只有这样，你才能实现自己的目标，才能书写自己不凡的人生！
我不认为“行动力”会没有。至少每天我们还有去吃饭、去睡觉、去洗手间的行动力。哈哈，开个玩笑。我想表达的是，行动力本身是一直存在的，只是没有动力去调动而已。就像下馆子吃饭，如果饭菜不合胃口，你就没动力去夹菜；相亲的对象没眼缘儿，你就没动力去继续发展；工作内容不喜欢，可能就没啥动力去主动工作。所以，在行动力之前一定还有一个东西叫：愿景，或者叫意义感。
大家有没有这样的体验，在青葱岁月的时候第一眼看见你的男神、女神，心里有一块地方瞬间被激活。然后就总想着再见一面，多了解TA一些，想方设法地打听关于TA的消息，每天都要去TA可能会出现的地方溜达，希望能制造偶遇。这个时候，你根本不用告诉自己：我要有行动力。你会自然而然地去做这些事情。所以，想要自己的行动力增强，找到你的愿景是非常重要的。假如你发现你的愿景是周游世界，这个想法你特别想实现，那么你学英语的动力就会很足。怎么找到自己的愿景呢？可以参考我曾经回答过的问题《如何找到热情，持之以恒》。
当找到你的愿景之后呢，就要看看自己有哪些优势可以用来启动。做自己喜欢擅长的事情，不会觉得累。就比如我喜欢跟大家分享关于个人成长、职业规划的内容，又比较擅长文字表达。所以，我每天在百度问答回答10多条问题都不觉得累。希望我的分享对你有帮助：）
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我是娜里跑，在创业公司操过心，在500强卖过命，在体制内试过水，回过小城市也重返过大城市，多数年轻人纠结过的我都经历过。我用10个月时间从公务员转变为多重职业者，目前是职业规划咨师/重生星球年计划创始人/热情测试国内首批导师，欢迎到公众号继续交流职业规划、时间管理、重生年计划等话题。（个人公众号【娜里跑】ID：md0834）
人生是多姿多彩的，也是坎坷不平的。人活着是给自己和别人看的，自己活的好，家人才会过的好，别人才会看的到你，重用你，但是你必须要付出很大的艰辛，不能半途而废，不能放弃，放弃了就不能成功。所以一定要奋斗。
没有行动力该怎么办？这是个问题。但是解决的方式很简单，只要你想去解决，你就会成功。先说个小的方面，比如说你在学习，遇到了不会做的题，你和你同桌在一起讨论之后自己还是不会，这时你就应该找寻解决这个题目的方法了，自己应该去找老师或者是会这个题目的同学，但是你自己因为害羞没有去找，或者自己自己因为心理问题，想着自己不会别人也不会，自己想的非常好，但是一到了考试的时候自己真的遇到了这道题的时候自己就蒙圈了，别人都答得上，而自己却因为自己的害羞，和自己心中的小聪明欺骗了自己，所以我们要积极，在自己没有行动力的时候就要想一想后果，不要想当时怎么样。
行动力是一个人在社会上生存的最基础的法则，如果自己连这最基本的东西都没有的话，那么你自己都无法在这个社会上生存下去。试想，一个老板是要一个聪明伶俐的但是懒惰的，还是要一个，不怎么聪明但是勤学上进的员工呢，这比较就会出现了结果，记住没有行动力之后你要想清楚后果，不要光想当时。