当然不可以了，第一个就是对我们肝脏不好，影响身体健康。第二呢就是会认为不吃早饭可以减轻体重，但其实恰恰相反，因为身体是先消耗碳水化合物，其次才会消耗脂肪，而且不吃早餐会导致中餐和晚餐的饭量增大，所以不吃早餐就容易长胖。
俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少！早上吃的营养又健康，不仅是对自己负责，也是对身边人负责，身体好比什么都重要！
如果上班没时间做早餐，前一天晚上烧热水洗漱的时候丢进去2个鸡蛋，第二天早上直接就吃了；
订些鲜牛奶，早上热一下打个鸡蛋，方便又营养；
买点吐司面包，做个简单的三明治，好吃又营养。
早晨起床即使肚子不饿也要好好吃早饭。如果不吃早饭，胃处于空腹状态，胃内分泌的胃酸对胃黏膜造成腐蚀，长时间容易形成溃疡；胆囊内分泌的胆汁也会积聚，长时间容易形成胆结石。
早餐是人体最容易吸收的时候， 从子时开始到7点至9点之间，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。因此即使不饿，也要按时吃。按时吃早餐会让你一天精力十足，信心满满。
早晨一次、两次不吃没问题，时间长了严重危害身体健康。希望按时吃饭，给身体提供充足的能量，才能健康。
健康的早餐习惯可以遏制心脏病发作的可能。不吃早餐会增加对高血压的易感性，容易导致动脉堵塞。会使人患心血管疾病的风险增加，而且还会导致二型糖尿病的风险增加，不吃早餐会导致身体肥胖，与减肥目标会背道而驰。不吃早餐会增加对高糖，高脂肪高热量食物的渴求，会导致月经出现痛经以及不规律的情况。身体的能量水平由于不吃早餐会受到负面影响。而且还会增加患癌症的风险，影响大脑的认知功能，还会出现低血糖以及不良情绪，导致心情烦躁，情绪恶化。还会导致脱发，从而影响各种身体的素质。
早上起来不以不吃早餐，即使不饿
也要吃。如果不吃早餐，由于血糖降低，大脑营养不足容易出现疲倦，使工作能力下降注意力不集中。
也会导致一天的营养素仅靠午餐和晚餐来补充，久而久之也能导致营养素缺乏。还容易引起低血糖，对神经系统危害特别大。吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出，相反如果不吃早餐胆汁不能排泄，刺激胆囊壁引起胆囊炎和形成胆结石。