大学生熬夜情况

Question

如题所述

Answer 1

大学生熬夜的危害
一、超重、肥胖
现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

三、肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
四、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
五、心脏疾病
很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

Answer 2

大学生熬夜的情况普遍存在。临近期末学习的压力比较大。都许多学生都在备考。熬夜的情况比较多。长期熬夜，对身体伤害较大，无论是年轻人还是老年人经常熬夜。都会伤害身体。都要养成良好的习惯，早睡早起。

Answer 3

大学生熬夜情况大，学生现在多数都睡觉很晚有的，甚至都下半夜才入睡，这样下去时间久了会对身体有伤害的，现在仗的是年轻精力旺盛，如此下去随着年龄的增长身体的不适会慢慢找上来的， 所以不管是年轻还是年长的，都应该早睡早起。

Answer 4

大学生熬夜普遍在12点之后睡觉的概率在30%左右。已经是相当的一个可观数字了。

Answer 5

拖延症晚期

根据调查研究发现，80~95%的大学生存在拖延问题。进入大学后，没有了高中那么重的学业压力，久而久之，我们也习惯了悠闲的生活。

学习

大学的学业负担虽说没有高中那么重，但是日常的一些课程作业、课程设计还是有的。

社团工作

社团工作也是大学生活的一部分，写策划书、拉赞助、画海报、邀请嘉宾、举办晚会等都是社团工作的一部分。

由于长期以来的懒癌、拖延症晚期，都会使得这些本来可以在白天完成的工作不得不堆积到晚上，被迫深夜挑灯。

当然，还有就是睡觉时间本身的拖延...

现在是十一点四十五分，

我再玩会儿手机；

到了十二点半，我再玩五分钟；

然而五分钟后，两点了！