夜晚对当代大学生来说
是个人自由的美妙时光
有的同学躺上床之后，摸出手机
在黑暗的环境中对着微亮的屏幕
刷刷朋友圈、刷刷微博
玩玩游戏、追追美剧。
1熬夜打游戏，上瘾。2熬夜追剧入迷忘记时间。3熬夜学习当卷神
当然熬夜有很多坏处（一）皮肤受损
通常来说，皮肤保养的最佳时间是22点-凌晨2点，若连续熬夜，必然会打乱机体正常循环，影响机体的代谢和分泌，从而导致皮肤出现暗黄，斑点，无光泽，粗糙等问题。尤其对于大学生来说，也会出现青春痘等问题。
（二）免疫力下降
经常熬夜会导致机体的正常生理周期被打乱，使机体的免疫应答系统出现问题，从而引起抵抗力下降等负面现象的出现。特别是对于那些抵抗力差的朋友来说，极易出现感冒，肠胃不适等疾病。
（三）记忆力减弱
熬夜会导致交集神经在夜晚兴奋，白天休息，久而久之，会使白天交感神经的兴奋性减弱，让我们青年人白天无精打采，头晕脑胀，记忆力减弱，注意力涣散等问题，会很大程度地影响我们学习与生活。
因此为了健康的学习和生活，我们要尽量减少熬夜的时间，避免熬夜
基本上大学生都会熬夜
几点睡算熬夜？23点
一是因为学习或工作任务尚未完成而不得不晚睡，为被动性熬夜;
二是每天已经经常性晚睡，并不影响第二天的身体和精神状态，为习惯性熬夜。所以很多人舍不得早早睡去，通过打游戏、追剧、刷手机等各种方式缓解自己的疲倦。于是，也就开启了所谓的“报复性熬夜”。
“报复性”的熬夜，是报复白天被剥夺的时间和自由，以证明自己仍然能够主宰一切，不被任何人或事支配。白天工作、生活很累，没有属于自己的时间，整个人都像一张绷紧弦的弓，得不到的安慰和满足只有靠夜里来弥补，而要达到这种满足，唯有牺牲睡眠时间。
报复性熬夜又像是一种反抗，反抗社会、环境、领导、同事、家人施加给自己的压力，反抗不能自由支配时间的不自在，为此情愿牺牲睡眠和健康。这是一种“无声"的反抗，是对现实生活的无奈，是一种成瘾行为，明知熬夜有危害，却试图从中获得快感。
但是长期熬夜出现睡眠不足往往会带来脱发、皮肤变差、记忆力减退、消化不良、视力下降、焦虑抑郁、体重增加等各种身体健康问题。所以夜虽“美”，也不能贪恋！余生太贵，保持身体健康才重要！
为了身体健康，还是少熬夜，坚持早睡早起的好习惯。
学习任务繁重
我们知道，进入大学之后意味着有一个轻松的学习环境，但是在大学校园里，也免不了学习任务繁重的情况，例如临近期末考试或者期中考试的时候，很多大学生都觉得自己的知识点没有记牢。因此，他们会选择利用晚上在宿舍的时间进行查漏补缺。为了能够考试及格获得相应的学分，大学生们会自发的选择熬夜。因此，大学生熬夜的原因，其中之一在于学习任务繁重。
社团工作
进入大学之后，很多大学生都会加入一些学生会组织或者一些社团。而这些学生会或者社团平时的任务是比较轻松的，哪怕社团会安排一些工作，大学生利用白天的业余时间都能够完成，因此相对而言加班是非常少的。但是每年都有几次特殊情况，例如大学招新，或者学校要组织一些晚会等，学生会或者社团组织都要制作很多的海报或者广告。在这个时候，大学生都是非常繁忙的，除了每天正常的学习之外，还需要制作相应的广告物资，很多大学生在白天时间没有时间完成，因此只有把这些事情放在寝室里面进行，因此有很多大学生为了社团的工作，经常熬夜加班。
所以，当一个寝室里有一两个人习惯晚睡，这个寝就会很容易变得统统熬夜晚睡。如果反过来的话却很不容易影响——熬夜容易传染，但早睡早起却不容易。
年轻人有精力熬夜，但不一定有毅力早起。我想这中间的差别同是大学生的人也有体会。