有的孩子在平时学习的时候非常认真，一些平时的测试题也都能很好的完成，可是一到了要考试的时候他却怎么也考不好。
小婉就是这样的一女孩，父母为了要帮助她，就差没守在她身边一起考试了。小婉在班上学习是最认真的，平时的一些测试她都能拿到第一二名，可就是这样的一女孩，一旦到了要考试的时候，她就会因为过度紧张怎么也考不好，有一次就连班级的前十名都没有进去。
小婉的老师就很担心，因为老师觉得孩子其实是有能力的，可是心态调整不好，这样的话对于将来她要高考的时候是会有很大的影响，所以特别叮嘱小婉的父母要多让孩子放松，可小婉是个非常“认真”的小孩，平时根本就不会去放松，只要一会没学习了，她就要赶紧的回书房学习，生怕自己落后了。
1、父母的要求过于严格
有很多的父母，他们在教育孩子的时候，奉行的是严厉教育，就是对孩子非常的严格。孩子做起事情的时候，父母就会监督起孩子，这些家长都是一群非常注重结果，却不注重过程的人，他们不在乎孩子的过程怎么样，是否付出了汗水，够不够努力，对于他们来说孩子的成绩就是检验一切的标准。
父母把孩子的成绩看得太重，只会让孩子过度关注成绩，一旦孩子的能力还没有跟上来，他就会开始变得紧张起来。
2、过度害怕犯错
过度害怕犯错，其实就是过度追求完美，孩子四岁左右，他们会出现完美敏感期，追求完美主义，做什么事情都要完美，可孩子的能力并没有那么强，这时他就会变得拖拉内心焦虑，特别害怕犯错。
孩子越是害怕犯错，他就有可能会犯更大的错，所以遇到正事的时候，孩子就是没有办法冷静下来。
詹森效应说的是一位名为詹森的运动员，他本身的实力是非常强的，在日常训练中，就能看到他的表现是非常优秀的，可是一等到要比赛的时候，他就像变了个人似的，怎么也发挥不好。
这就像一些孩子平时很努力，表现很优秀，但是只要一到考试就会表现得很糟糕。
1、孩子犯错不要随意打击
孩子犯错的时候父母不要随意的打击孩子，以免导致孩子遇事就会紧张。因为孩子担心自己做不好，又会挨批评，所以孩子就会想着要做得更好，可孩子的内心还不足够强大，因此他们就会开始变得紧张起来。
父母要学会分辨孩子犯的是什么错误，对于一些不严重的错误，就不要对孩子太凶，可以允许他去犯错，因为有些错误犯了反而是在帮助孩子成长，比如孩子学骑自行车，如果他不犯错，不摔倒，又怎么能更好的去感受平衡感。
2、不要太在意孩子的成绩
成绩是结果很多成年人在做事情的时候，他们追求的就是结果，所以在教育孩子的时候，他们也会去要求孩子的结果，却忽视了过程。
孩子不是上班也不是在工作，他是在学习在成长，这时孩子的过程就会比结果更重要。在这个过程中，孩子是否有努力，是否有表现出上进的心，这些都是非常重要的，往往比成绩更重要。
因此父母要学会转变思维，把重心放在孩子的成长过程，注重培养他的性格和优秀的品质，不要过度关注成绩，给孩子过大的压力。
3、多方位培养小孩
孩子懂得越少接触的事物也不多，那他就越是会在意一些小的事情，容易钻牛角尖，心态也不好，容易犯错,父母带着孩子多接触外部的世界，学习更多的兴趣爱好，比如学习画画，还可以学习打篮球。
一来打开孩子的内心，二来告诉孩子这个世界很广阔，没有必要过度的在意一些事情，学会放宽心态。
孩子遇到正事就紧张，和父母的教育有关，还和他的见识有关，父母不妨试试培养孩子的表达能力，鼓励孩子学习演讲，这也是一个打开心扉，让孩子变得稳重的方法。
