第1个回答 2015-06-27
羊奶在《本草纲目》里就曾提到:“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶当成是对肺和气管特别有益的食物。作为奶类食物，羊奶自然也含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。
在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶，但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶。要根据个人营养素缺乏的情况，来选择喝哪种奶。单单补钙考虑，牛奶含钙量还是高的，不过综合考虑，羊奶的营养成分更多，更适合全面补充。
虽然牛奶的蛋白质和含钙量高，但对于儿童和老人来不是越多越好，婴儿则是一种负担，因为婴幼儿的肠胃发育不完善，消化功能比较差。另外，老年人的消化功能相对较弱，也适合喝蛋白质含量低于牛奶的羊奶，但是要注意补钙。
如果选择营养品补充，可以牛初乳或者山羊奶都是很好的选择，如果乳糖吸收不好，或者想要吸收更完善，可以选用*纳世凯尔* 的 山羊奶片 每天服用可增强*免疫力，补充营养。