来月经为什么不能做瑜伽

如题所述

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推荐答案 2019-01-24

瑜伽应该是不会导致生理期不正常的，并非月经前不能练。但是在月经期间，一些将下肢抬高于上身的动作不要做，如肩倒立式，犁式和桥式等。以防止血回流。毕竟经血不是很干净的..而从合跖式（即从蝴蝶是开始，膝盖向左右两边打开，手肘抵住膝盖或大腿，上半身慢慢朝地面弯下并呼气）在一定程度上可滋养子宫等.

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