如何有效控制好情绪，做情绪的主人？

Question

如题所述

Answer 1

事事无常，人要学会控制情绪才能理智处理问题。生气
烦恼是一件身心疲惫的事，你心理要有一个声音告诉自己：生气恼怒的时候看什么都是反面的，会遮蔽你的双眼，需要静下来，给自己空间，深呼吸，等情绪没那么高了，就可以合理解决问题了。要学会平和，自己和自己对话。