谈谈怎样调控自己的情绪做情绪的主人

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

1、意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

2、自我鼓励

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

3、语言调节

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

扩展资料：

当有负面情绪产生的时候，及时调整自己的情绪，避免的出口伤人，做出冲动的决定。能管理好自己的情绪就可以管理好自己的人生。做一个内心强大的人，学会管理情绪，做情绪的主人，保持心情愉悦，成为一位乐观优秀的人。

保证自己有充足的睡眠，好好休息，有规律的作息，这样才能让自己精力充沛，神清气爽，拥有良好的心情和状态。

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Answer 3

情绪管理—做自己情绪的主人

Answer 4

情绪是一个非常奇妙的东西
如果你调节的好
你可以控制自己的情绪
这就需要一个心理的平衡的点
这个点需要自己去慢慢的建立

Answer 5

912114685 引流和推广，需要可以+的.不折叠量大