吃什么水果可以减肥？

Question

如题所述

Answer 1

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

Answer 2

您好，减肥的水果一般可以选择苹果，猕猴桃，柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 最好在水果减肥的同时能够多加运动，慢跑，游泳，跳绳，只要你能坚持下来，就一定会瘦的。或者可以选择去做吸脂手术，主要是针对局部肥胖的求美者，通过抽取体内多余的脂肪，从而达到形体塑造的效果，建议找专业正规的医院进行手术。

Answer 3

吃什么水果可以减肥

概 述
夏季来临了，本身苦夏的状态就容易使人消瘦，人体的新陈代谢加快，所以各位朋友可以紧紧抓住这个减肥的好时期。夏季的水果种类很多，要什么有什么，正好给减肥提供了很好的条件，下面就我的经验跟大家分享一下，吃什么水果减肥好呢。

步骤/方法：
1第一个要跟大家分享的就是西红柿，也是我最爱的果蔬。大家都知道西红柿含维生素很多吧，不仅如此，西红柿几乎全部是水做的哦。所以吃西红柿不但容易饱，而且为你补充了大量的维生素c。另外月经期吃西红柿还可以丰胸。
2第二个是苹果，我本人是不爱吃的，但是连小孩子都知道每天一个苹果远离医生的道理。苹果的营养价值可是非常高的呢。很多明星都是用苹果减肥法，很不容易坚持就是三天之内只吃苹果，除了水一点别的也不吃。
3还有就是西瓜，夏天的西瓜非常好吃，价格也便宜，遍地都是。西瓜为什么能减肥呢？因为西瓜是很好的利尿，消水肿的水果，而且还能帮助消化。西瓜身上全是水分，所以吃几块就很有饱的感觉。
注意事项：
减肥的朋友要注意了，健康的饮食和运动才是最好的方法哦。就算是吃水果也要有度，虽然水果含维生素很多，但是它并不能提供身体所需的蛋白质。所以不要减肥过度伤害身体哦。本回答被网友采纳

Answer 4

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 5

苹果、香蕉、西瓜都可以的。多吃水果还可以美容哦~