每天晚上都是过了一点才睡的着，为什么

如题所述

推荐答案 2017-10-02

可能是神经衰弱、植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶、规律饮食。不要暴饮暴食、按时吃饭、饮食宜清淡、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片、另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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其他回答

第1个回答 2017-10-02

神经衰弱

第2个回答 2017-10-02

多运动

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