每天晚上在家原地跑步十分钟对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

时间短了些，建议三十分钟以上。
能减肥，原地跑步不受场地限制，现在雾霾那么严重路跑什么的还是算了吧，也不需要跑步机，在家一双跑鞋就行。而且原地跑步对消除内脏脂肪很有效果。唯一的缺点就是有点枯燥，建议可以一边看电视或者听歌一边跑，每天跑30分钟以上。

Answer 2

如果只是在家里不想出门锻炼的话，不如尝试在床上“蹬单车”比原地跑运动更佳。

Answer 3

有

Answer 4

坚持每天晚上散步，对身体有什么好处？散步的这几个好处你买不来，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招

Answer 5

建议早晨跑步本回答被提问者采纳