怀孕期间，孕妇注意饮食。孕妇的饮食习惯往往会影响腹中婴儿未来的饮食习惯，对胎儿的生长发育也起着至关重要的作用。因此，孕期饮食变得尤为重要。我们都知道，如果孕妇在怀孕期间摄入过多的盐，会对自身健康产生影响，容易导致妊娠高血压，导致皮肤恶化。有水肿等。然后，如果孕妇在孕期吃太咸，会影响宝宝。这五个方面你要提前了解！
1，它影响胎儿的肤色
喜欢吃太咸的孕妇，一般生出来的宝宝皮肤都不是很好。胎儿多为黄色或深色，皮肤过于干燥或油腻。我们都知道，现在是一个看面子价值的时代。每位父母都希望自己的宝宝皮肤白皙。一白可以遮三丑！所以为了宝宝的面子，怀孕的妈妈在孕期应该少吃盐。
2，造成宝宝头发脱落，影响发质
怀孕期间过量的盐不仅会影响孕妇的头发，还会导致发黄、暗淡和脱发。它还影响胎儿的头发。吃太咸会导致胎儿营养代谢性脱发，以后宝宝头发会发黄秃。
3，很容易造成宝宝以后挑食，缺乏维生素
如果孕妇在孕期摄入过多的盐，会对孩子的未来产生影响。你会发现孩子挑食，会导致营养摄入不平衡，维生素缺乏。
4，宝宝睡眠少，不想喝水，精神差
怀孕期间，孕妇体内盐分过多，导致婴儿出生后难以随身携带，导致睡眠质量差，精神差。在喂水的过程中，宝宝不愿意多喝水，这与孕期食盐过多有关。
5，以后上学没重点，问题多
研究表明，孕期摄入过量盐的孕妇所生的婴儿，学习成绩比孕期摄入适量盐的孕妇所生的婴儿差，因为孩子容易分心、注意力不集中，在课堂上有很多小问题。
有些东西不适合宝宝吃，你们哺乳妈妈要控制饮食。
过早吃奶制品是不可取的
产后吃奶鲫鱼猪蹄甲鱼都不用担心。新生婴儿不需要太多母乳。妈妈正常的母乳足够他们吃了。相反，吃有奶的食物容易堵塞乳房，导致乳房疼痛。严重时会引起乳腺炎，直接影响宝宝的正常哺乳。此外，新生儿母亲的胃肠功能不正常，吃太多牛奶会增加母亲的胃肠负担，对马宝的产后恢复产生不利影响。如果觉得牛奶不够，产后一周再吃牛奶。
生冷食物不宜食用
刚生完孩子的母亲身体虚弱，吃冷的食物会影响血液循环，不利于恶露排出，还会不同程度的引起腹痛腹泻。西瓜、柚子、梨、海鲜等一些凉性水果不适合母乳喂养的妈妈。
饮酒、浓茶或咖啡是不可取的
新生婴儿不能接触酒精，熬夜必需的浓茶和咖啡不仅直接影响马宝的睡眠和胃，而且当婴儿吃含有这些物质的牛奶时会兴奋，从而影响他们的正常睡眠。
哺乳母亲吃饭时要注意4点:
1.每天获得足够的水。喝水不仅可以排毒，还可以补充牛奶中流失的水分。除了喝水，还可以多吃粥、鱼汤、蔬菜汤。
2.保证蛋白质的摄入。生产一周后，孕妇可以吃高营养的传奶食品，如猪蹄，注意不要吃太多。
3.食物多样化。除了禁忌食物外，妈妈们还尽量保证营养均衡，食物多样，粗细搭配，荤素搭配。