第1个回答 2021-12-08
首先，在上台之前，你要把自己要说的内容以提纲的方式写下来。比如第一说什么，第二说什么，越简单越好。
其次，在上台之前，你不要想着如何获得大家的掌声有多么热烈，能把问题说清楚就好了。
第2个回答 2021-12-02
大多数演讲者怕讲不好，怕讲完了被人笑，怕出丑，怕得不到大家的肯定……
这些心态是什么心态呢？我们可以称之为索取的心态。对于演讲者来说，是一种不正确的心态。
怀抱索取心的人，你讲的内容就不会是发自内心最重要的部分。你多少有一种虚荣感，并让你背上无论如何要演讲得好的压力。你承担巨大的压力，必须讲得好，才能让观众对你称赞，对你表扬。
演讲不一定要讲好，而是你讲的东西对别人要有用。正确的演说心态是：分享。
就像你有十颗糖，分给台下10个观众每人1颗，是不是大家都很开心？但是你要问10个观众每人要1颗糖，那会不会很紧张？当你有糖给别人，和向别人要糖的时候，哪种心态更轻松？毫无疑问，当然是给别人的时候更轻松！
第3个回答 2021-12-04
上台前可以深户一口气，喝口水，再模拟一下自己上台的情景，最后 在心理上给自己加油鼓劲
第4个回答 2021-11-27
上台之前多做深呼吸，确定自己稿子已经记熟了，上台讲话的时候眼睛不要盯着某一个人看，稳定发挥就可以了
第5个回答 2021-11-27
提前写好稿子，并熟悉内容。
在上台演讲之前的时间，要提前写好演讲稿，把稿子修改好，整体的内容做到精彩吸引人，写稿子是件很重要的事情，写好之后，要反复的阅读稿子的内容，尽快熟悉内容，要铭记于心，这样演讲时心里就有底气啦。
2
心态要放稳，不惧怕演讲的到来。
很多的人在还没有上台的时候，内心就乱了，这种人是非常惧怕演讲的，这样的心态肯定不会让自己的演讲得到良好的发挥，要把心态放稳、放平，这样在准备演讲的期间才会更加完善，上阵的时候才会出色完成。
3
找个房间，自己模拟实战演讲。
台上的恐惧感其实都是心里作用表现出来的，克服内心就会完成的出色啦，找个房间，自己摆上桌椅，然后想象自己就是在面对演讲，然后走上演讲台，开始发声练习，多练习几次，内心的恐惧感就会消除很多。
4
要相信自己，给自己勇气。
克服内心的上台恐惧感，要给自己勇气，要相信自己，我能，我可以，我相信自己可以做好的，有勇气就会成功很多，会手收获意外的平静与效果，勇气是迈出的第一步，自信会让你把演讲展现的淋漓尽致。
5
上台之前多做几次深呼吸。
事实表明，上台演讲之前多做几次深呼吸是非常有效果的，小编每次上台演讲之前必须做的环节，一来可以让自己的心情得到放松，二来会让自己的整个精神面貌好很多，这个可以有效的缓解紧张的心里。
6
利用好刚上台的三分钟。
当面对很多的人演讲时，其实内心或多或少都是有点紧张的，刚上台的三分钟一定要利用好，这是最容易的，也是最适合调整自己心里的时间，这三分钟一般都是做一下自我介绍，跟听众互动一下，这个小时间段要利用好。
7
演讲时全神贯注，语速得当。
演讲时要尽快进入状态，全神贯注的投入到演讲的世界里，这样内心就会跟着演讲的内容走，甚至脱离自己的演讲内容规划，发挥出出人意料的成果，注意肢体语言与说话语速，一定要配合好，这样的演讲更加的具有吸引力。本回答被网友采纳