孩子长不高，家长干着急，该如何摆脱身高焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

父母不要太过焦虑。现在许多父母自从有了孩子以后，大都会担心自己家孩子以后的身高，那么，该怎么办呢？其实孩子的身高除了受父母遗传以外还有外部环境的影响。如果发现了孩子身高长得慢，很可能是长期营养不良、内分泌异常、长期慢性疾病的影响，家长要时刻注意。

在日常的生活当中，要保证孩子身体所需的各项营养均衡，多补充钙、蛋白质、卡路里以及氨基酸是对孩子骨骼生长发育很重要的因素，同时，也要多运动，不要给孩子过多的压力，睡眠充足都是很有必要的。可以让孩子适当的打打篮球、慢跑、跳绳、游泳、或者学习舞蹈，也培养了孩子的兴趣爱好，运动可以促进血液循环，让肌肉伸展，骨质代谢更旺盛，起到促进生长的作用。

身高增长的一般规律

身高是反映儿童生长发育的一个重要指标，其有一定规律，但不如体重变化显著。目前我国城市正常新生儿平均出生身长为50厘米，出生后身高的增长速度以第一年为首，其中在生后前3 个月内增长更快，0－6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米。但各个儿童的出生时体重、身高因人而异，家庭遗传因素的差异，都会使孩子的生长发育中有一定的差异。

身高的影响因素有哪些？

孩子身高父母的遗传有着很大的影响，通常情况下，父母的身高比较高，小孩子的身高也比较高。但父母不高也可以帮助孩子长高，遗传遗传的影响在70%的范围，还有30%的后天因素如营养、运动、睡眠等对身高影响也十分突出，不容忽视。

Answer 2

一定要补充营养物质，多喝牛奶多加保证充足的睡眠，可以带着孩子去运动，可以打篮球。

Answer 3

这个时候应该选择用一个平常心对待，而且也需要给孩子多去吃一些钙片，让孩子做一些上举的运动，都能够帮孩子长个子。

Answer 4

想要摆脱这种身高焦虑的话，就需要家长多给孩子补钙，然后也要带孩子多出去锻炼，可以采用打篮球的方式，慢慢的就会让孩子长高，个子千万不需要焦虑。

Answer 5

多学习护理知识，改善孩子的食谱、生活方式，帮助孩子健康成长。