做7到8岁小孩吃什么早点

Question

如题所述

Answer 1

注意荤素结合，营养多元化，如早餐:馒头、蛋糕、牛奶、鸡蛋，豆浆;午餐、晚餐:米饭、清蒸鱼肉、牛肉炒白萝卜、白宝鸡丁、西红柿鸡蛋汤、豆腐等。平时也要多吃水果。经常变换花样，从色香味俱全为孩子提供营养的食品，养成不挑食、不偏食的习惯。但也要注意控制孩子的饮食，也不能任意让孩子吃过多食物，以免摄入过多的营养，造成肥胖。这个年龄是生长发育的关键阶段，家长要合理搭配饮食，为孩子准备有营养的早餐，让孩子的身体变得越来越健康。

Answer 2

我记得当医生的姑妈曾说，早餐是最重要的，在一天所需的饮食结构中，占55％分量，吃与不吃，天壤之别。我自己一直吃姑妈秘传的营养早餐，它的制作十分简单，只需每天提前十多分钟起床，即可从容制作。而且，营养早餐味道鲜美，像喝饮料，口感也不错，直到中午，我都不觉得饿，最重要的是，我保持了面色鲜嫩，精力充沛。想到此，我忍不住打电话给小惠，把营养早餐的制作步骤详细告诉她。 原料：250ml鲜奶＋1只鸡蛋＋1个水果＋8克蛋白粉＋1片钙片＋1片维生素c＋1片维生素b＋1片维生素e。 做法：将上述原料一同放入果汁搅拌机，搅拌5分钟即可。 我还告诉她，吃营养早餐的前2个月内，如果你的肚子常拉稀，放屁较多，恭喜你！你体内的排毒程序开始运行，隔一段时间这种现象自会消失，不用多担心。最利好的消息是，随着体内毒素不断排解，人的体重也会随之减轻。只要你能坚持吃，不仅能维持体内的营养平衡，还可保持身材苗条，一般吃够4个月，体重将减轻6-8斤。 哈拿小叮咛：1、如果买不到鲜奶，可用盒装奶代替；2、鸡蛋煮熟后，剥壳；3、蛋白粉可到药店购买，也可用黄豆来代替，方法是头一晚用冷水浸泡黄豆，第二天将黄豆煮熟即可；4、维生素b指复合b族，包括维生素c和维生素e，药店均有售。

Answer 3

一般来说，七八岁的小孩正是刚上一二年级的时候，早餐一般来说都是牛奶面包，或者豆浆油条，还有包子馅饼之类的。